Kolesterol Jahat Bakalan Ambyar dengan Rutin Mengonsumsi 5 Sayuran Ini

saranginews.com, Jakarta – Mendengar kata kolesterol membuat banyak orang merasa risih.

Namun kolesterol sebenarnya baik untuk tubuh. Kolesterol membantu tubuh memproduksi banyak hormon, menjaga fungsi otak, dan banyak lagi.

Baca Juga: 5 Manfaat Clangalin Menurunkan Kolesterol Secara Instan

Namun, banyak hal yang bisa meningkatkan kolesterol dengan cepat.

Misalnya saja mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Namun, ada banyak sayuran yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.

Baca Juga: 4 Sayuran Ramah Ginjal

Berikut rinciannya dilansir laman Genpi.co.1. Selada

Kaya akan vitamin, mineral, dan serat, bayam adalah sayuran yang menyehatkan jantung.

Baca Juga: 3 Buah yang Dikonsumsi Saat Puasa, Ampuh Kolesterolnya

Kandungan bayam membantu menurunkan kolesterol dan melindungi dari stres oksidatif. Ubi jalar

Ubi jalar kaya akan serat, terutama jika dimakan dengan kulitnya.

Serat membantu menurunkan kolesterol, dan antioksidan seperti beta-karoten mendukung kesehatan jantung. Kubis

Kembang kol merupakan sayuran serbaguna yang mengandung senyawa penurun kolesterol.

Ini adalah sumber serat yang baik, yang membantu mengontrol kadar kolesterol. Wortel

Wortel kaya akan serat larut dan antioksidan termasuk beta-karoten. Serat larut membantu menurunkan kolesterol, dan antioksidan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan. Lobak

Lobak merupakan sayuran rendah kalori dan tinggi serat yang dapat menjadi bagian dari diet penurun kolesterol.

Anda dapat menambahkan lobak ke dalam makanan Anda dan menikmatinya tanpa tambahan kalori (GenP/JPNN).

Baca Artikel Lainnya… Lima Sayuran Bergizi Ini Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Team Dgl


dagelan4d
dagelan4d
dagelanslot
dagelanslot
dagelan4d
dagelan4d
dagelanslot
dagelanslot
dagelan4d
dagelan4d
dagelanslot
dagelanslot
dagelan4d
dagelan4d
dagelanslot
dagelanslot
dagelan4d dagelanslot link dagelan4d login dagelan4d rtp dagelan4d dagelan 4d pajaktoto pajakslot rtp pajaktoto link pajaktoto login pajaktoto tektok77 rtp tektok77 premium77 rtp premium77 wing99 rumah258 slot dana slot gacor microstar88 slot bet 200k sits slot bet 200 slot bet 200 slot gacor bet 200 jp789 rajatoto slot77 aplikasi slot gacor slotgacor slot deposit 5000 daftar slot online Slot Terbaik Olympus Rtp Mahjong Hitam Slot Gacor Starlight Rtp Starlight Princess Daftar Mahjong Ways Info Jam Gacor Rasakan Rtp Gacor Mahjong Ways Slot Terbaik Mahjong Gates Of Olympus Slot Online Slot Gacor Slot Rtp Online Slot Rtp Gacor Slot Rtp Mahjong Slot Mahjong Mahjong Ways Mahjong Pg Soft Slot Mahjong Ways Scatter Hitam Scatter Naga Hitam Scatter Pragmatic Scatter Pg Soft Scatter Olympus Scatter Gacor Slot Pg Soft Slot Online Slot 2024 Gacor Akun Pro Slot Gacor Akun Gacor VIP Link Slot Gacor Slot Hari Ini Gacor Situs Slot Gampang WD Slot PG Terbaik Slot Anti Rungkad Slot Jamin Maxwin Slot Starlight Princess Rtp Slot Slot Rtp Tertinggi Slot Starlight Princess Slot Rekom Google Slot Gacor Slot Mahjong Pencetak Scatter Spaceman Gacor Spaceman Terpercaya Pola Scatter Isi Naga Rumus Mudahkan jp Slot Mahjong Rtp Slot Gacor Situs Casino Resmi