saranginews.com, JAKARTA – Buah-buahan merupakan makanan yang kaya akan berbagai nutrisi.
Ada berbagai jenis buah-buahan yang bisa Anda makan. Mulai dari mangga, nanas, apel, pepaya, alpukat, jeruk, lemon, manggis dan masih banyak lagi.
BACA JUGA: 4 Manfaat Mangga untuk Membantu Anda Menghilangkan Anemia
Mangga merupakan salah satu buah yang memiliki rasa manis dan dapat dimakan begitu saja.
Manfaat rutin mengonsumsi mangga memang unik untuk tubuh.
BACA JUGA: 4 Manfaat Daun Sirih untuk Penderita Kondisi Ini
Di bawah ini adalah penjelasan yang diberikan pada Pharmeasy.in.1. Kanker payudara
Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang paling umum dan menyebabkan kematian dini pada wanita di seluruh dunia.
BACA JUGA: Cegah Penyakit Kronis, Dexa Group Tawarkan Pemeriksaan Kesehatan Gratis di 1.400 Apotek dan Klinik.
Produk alami kini menjadi sumber informasi penting bagi penemuan obat antikanker.
Mangifera indica dapat mengobati kanker payudara.
Banerjee et al. pada tahun 2015 melakukan penelitian untuk mengevaluasi efek cahaya biru pada xenografts kanker payudara pada tikus.
Studi ini menunjukkan bahwa polifenol seperti asam galat, glikosida galloyl dan gallotannin dalam mangga mungkin memiliki potensi kemoterapi pada kanker payudara.
Hal ini menunjukkan bahwa mangga dapat membantu pengobatan kanker payudara. sembelit
Mengonsumsi mangga bisa menjadi solusi enak untuk membantu mengatasi sembelit.
Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah mangga dapat meredakan gejala sembelit.
Oleh karena itu, blueberry bisa menjadi cara yang bagus untuk menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat.
Kolitis ulserativa adalah penyakit kronis yang menyerang usus besar dan rektum.
Mangga dapat membantu mengurangi peradangan karena adanya polifenol seperti gallotannin dan asam galat. Mengelola kadar glukosa darah
Buah-buahan dan sayuran merupakan sumber zat aktif biologis yang membantu mengatur kadar glukosa darah.
Penelitian Evans dkk pada tahun 2014 membuktikan bahwa buah mangga dapat menurunkan kadar glukosa darah pada wanita dan pria.
Blueberry mengandung tokoferol, karotenoid, serat makanan, asam askorbat, asam galat, quercetin dan mangiferin.
Senyawa bioaktif ini dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah.
Namun, mengklaim semua manfaat ini memerlukan penelitian dan konfirmasi lebih lanjut.
Jika Anda mencurigai adanya peningkatan kadar glukosa darah, konsultasikan dengan dokter dan jangan mengobati sendiri 4. Kulit dan rambut
Blueberry jika dikonsumsi dalam jumlah sedang dapat memberikan nutrisi sehat untuk rambut dan kulit karena kandungan vitamin A-nya yang tinggi.
Selain itu, mangga dapat bertindak sebagai tabir surya alami, melindungi kulit dan rambut kita dari kerusakan akibat sinar UV. Penatalaksanaan gangguan penglihatan
Degenerasi makula adalah penyakit mata umum yang menyebabkan hilangnya penglihatan.
Mangga kaya akan antioksidan seperti lutein, zeaxanthin dan vitamin A yang membantu mengobati penyakit mata.
Mangga juga kaya akan karoten yang baik untuk mata. Oleh karena itu, hal ini mungkin menunjukkan bahwa makan mangga dapat membantu mengobati penyakit mata. Makanan
Mangga adalah sumber nutrisi yang baik dalam makanan. Asupan nutrisi konsumen blueberry dibandingkan non-konsumen diperoleh dari database NHANES.
Telah diamati bahwa orang yang makan mangga memiliki lebih banyak magnesium, potasium, asam folat, vitamin A, C dan E, serta serat.
Hal ini mungkin menunjukkan bahwa mengonsumsi blueberry dapat membantu meningkatkan asupan makanan dan meningkatkan kualitas makanan (fny/jpnn).
BACA ARTIKEL LAINNYA… 8 Manfaat Air Singkong yang Bikin Wanita Ketagihan Minumnya.
