saranginews.com, JAKARTA – SPINACH merupakan salah satu sayuran terkenal yang mengandung beragam manfaat bagi tubuh.
Nutrisi dan vitamin pada bayam sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesegaran tubuh.
BACA JUGA: 3 Manfaat Bayam Merah yang Tak Terduga, Ampuh Atasi Penyakit Ini.
Bayam bisa diolah menjadi berbagai masakan, seperti sayur polos hingga salad.
Belum banyak yang mengetahui bahwa rutin mengonsumsi bayam juga sangat bermanfaat bagi kulit.
BACA JUGA: 4 Manfaat Bayam Merah Yang Harus Anda Ketahui
Berikut informasinya seperti dilansir situs Genpi.co.1. Ini mencegah penuaan
Bayam kaya akan vitamin A yang dapat menjadi antioksidan bagi kulit.
BACA JUGA: 8 manfaat bayam untuk ibu hamil
Antioksidan ini mampu membuat sel-sel kulit menjadi lebih sehat dan memperbaiki kerusakan sehingga mencegah penuaan.
Menurut Livestrong, satu cangkir bayam mengandung sekitar 943 mikrogram antioksidan ini.
Jumlah ini lebih tinggi dari nilai harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa.
Mengonsumsi bayam sangat dianjurkan ketika kulit banyak terpapar radikal bebas dari makanan atau polusi udara.
Radikal bebas ini dapat merusak sel dan mempercepat proses penuaan.2. Mencegah timbulnya jerawat
Kandungan dalam bayam juga dapat mengatasi perkembangan peradangan jerawat.
Whole Health merekomendasikan penggunaan masker bayam yang dibuat dengan cara menggiling bayam dengan air.
Gunakan masker bayam selama 20 hingga 25 menit.
Masker bayam ini mampu menghilangkan kotoran dan minyak sehingga membuat kulit tampak segar.
Selain masker, meminum jus bayam yang dicampur sayur dan buah lain seperti tomat, wortel, dan mentimun juga baik untuk mencegah berkembangnya jerawat dari dalam 3. Ini mengurangi kantung mata
Kegunaan bayam selanjutnya adalah dapat membantu mengatasi kantung mata.
Lingkaran hitam di bawah mata yang disebabkan oleh kurang tidur, faktor genetik, alkohol, atau penuaan dapat diatasi dengan mengonsumsi bayam.
Sayuran ini mengandung vitamin K yang diperlukan untuk melancarkan peredaran darah dan memperkuat dinding darah.
Hal ini secara tidak langsung dapat mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata.
Selain itu, vitamin K membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah. (genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA… 5 Khasiat Air Akar Alayyah yang Akan Mengejutkan Anda
