saranginews.com, JAKARTA – Anda suka makan terong belanda? Terong belanda, atau biasa dikenal dengan terong belanda, merupakan makanan padat nutrisi.
Tamarillo atau terong belanda yang mirip tomat merupakan salah satu jenis buah manis yang biasa dikenal dengan nama pohon tomat.
BACA JUGA: 7 Khasiat Jus Terong Belanda, Nomor 4 Luar Biasa
Buah berbentuk telur ini banyak digunakan untuk membuat kolak, chutney, dan sebagai tambahan yang bagus untuk salad.
Sebagai sumber vitamin, antioksidan, mineral, dan fitokimia, tak heran jika buah ini menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Minum Teh Hitam, Hilangkan Penyakit Ini
Tamarillo, atau tomat pohon, adalah buah asli Amerika Selatan, namun kini dipanen di seluruh dunia.
Selandia Baru adalah penghasil asam jawa terbesar, dan namanya direvisi untuk membedakannya dari tomat pada umumnya, sehingga mencerminkan varietasnya yang eksotik.
Baca Juga: Khasiat Terong Belanda yang Luar Biasa Silakan Dicoba
Tamarillo memiliki sifat antioksidan, antivirus, anti-inflamasi, antijamur, antibakteri dan antidiabetes yang kuat.
Buah kecil berwarna merah ini memiliki banyak manfaat, mulai dari menurunkan berat badan hingga meningkatkan kesehatan kulit.
Tamarillo adalah gudang kaya nutrisi yang mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan penting.
Pernyataan berikut disebutkan di halaman 1 Netmeds.com. Kesehatan jantung
Kalium dalam terong belanda membantu mengatur tekanan darah, mengurangi hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
Menambahkan buah-buahan ini sebagai bagian dari rutinitas harian Anda dapat membantu meningkatkan fungsi dan kesehatan jantung 2 . Penurunan berat badan
Karena rendah kalori dan tinggi serat, terong belanda baik untuk menurunkan berat badan.
Ini bertindak sebagai detoksifikasi yang menghilangkan racun dari sistem. Pada saat yang sama, sifat asam buah membantu memecah lemak.
Anda bisa memakannya mentah, dicampur dengan bumbu atau dalam bentuk salad, yang meningkatkan rasa kenyang dan membantu pengelolaan berat badan dengan mengurangi total kalori 3. penguat kekebalan tubuh
Tamarillo merupakan gudangnya vitamin seperti vitamin C, E, A dan pro-vitamin.
Ini juga merupakan sumber yang kaya vitamin B kompleks dan mineral penting seperti fosfor, mangan, magnesium, tembaga, seng dan besi.
Nutrisi padat tamarillo memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit 4. Meningkatkan kesehatan kulit
Dikemas dengan nutrisi yang menyehatkan kulit seperti vitamin A, C, dan E, menambahkan buah-buahan ini memastikan kulit Anda sehat dan bersinar dari dalam.
Kebaikan antosianin, fenol, dan flavonoid melindungi kulit dari stres oksidatif dan polusi.
Sehingga mengurangi tanda-tanda penuaan dini, memudarkan garis-garis halus dan kerutan.
Sama seperti tomat biasa, Anda bisa menggunakannya dalam pengobatan rumahan untuk mengatasi 5 masalah kulit. Penatalaksanaan diabetes
Kehadiran asam klorogenat dalam terong belanda dan rendahnya indeks glikemik buah ini membantu menurunkan kadar gula darah pada diabetes tipe 2.
Tamarillo kaya akan antioksidan yang mampu mengurangi stres oksidatif pada organ vital.
Mengonsumsi kulit terong belanda atau membuat jus saat perut kosong akan memberikan hasil yang lebih baik 6. Meningkatkan kesehatan mata
Terong belanda bermanfaat untuk kesehatan mata dan penglihatan yang baik.
Antosianin dalam terong belanda membantu meningkatkan penglihatan.
Bukti menunjukkan bahwa antosianin mempengaruhi regenerasi rhodopsin dan relaksasi otot.
Antosianin meningkatkan sirkulasi darah dan penglihatan (fny/jpnn)
Baca artikel lainnya… 8 manfaat susu sapi, lindungi tubuh dari penyakit ini
