Tingkatkan Fungsi Otak dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

saranginews.com, JAKARTA – Setiap orang tua ingin anaknya cerdas agar bisa bersaing secara akademis.

Agar otak dapat berfungsi dengan baik, orang tua kerap memberikan beragam nutrisi pada anak.

Baca: 7 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Otak yang Akan Mengejutkan Anda.

Nutrisi tersebut bisa didapat dari berbagai makanan sehat dan alami.

Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.

Baca: Kalahkan Depresi Dengan Makan 5 Makanan Ini 1. ikan salmon

Ikan salmon merupakan makanan kaya asam lemak omega-3 yang dikenal sebagai sumber nutrisi yang bermanfaat bagi otak.

Asam lemak ini bermanfaat dalam pembentukan sel-sel otak dan saraf, sehingga baik untuk kesehatan otak serta meningkatkan kemampuan penyerapan informasi dan memori.

Baca Juga: Latih Fungsi Otak Kecil Dengan Mengikuti Kontes 17 Agustus

Kandungan nutrisi pada ikan salmon juga mencegah penyakit Alzheimer. buah beri

Stroberi, blueberry, Buah beri seperti raspberry mengandung antosianin.

Antosianin merupakan antiinflamasi dan antioksidan yang mampu menurunkan risiko penuaan sel otak.

Selain itu, antioksidan membantu meningkatkan daya ingat 3. Cokelat hitam

Cokelat hitam adalah makanan kesehatan otak.

Hal ini karena kandungan flavonoid pada coklat meningkatkan kemampuan berpikir dan daya ingat.

Selain itu, berdasarkan penelitian, coklat hitam dapat memperlambat masalah psikologis akibat penuaan. alpukat

Alpukat mengandung Asam Lemak Oleat yang dapat meningkatkan kinerja otak.

Bahan ini dapat membangun lapisan otak yang disebut mielin. Selubung ini membantu informasi di otak.

Selain itu, alpukat mengandung asam folat. Selain itu juga mengandung nutrisi lain yang baik untuk kesehatan otak, seperti vitamin C dan vitamin E.5. bayam

Bayam kaya akan folat dan vitamin K yang penting untuk otak.

Asam folat atau vitamin B dapat mencegah kerusakan saraf, sedangkan vitamin K meningkatkan daya ingat dan fungsi otak (genpi/jpnn).

Baca artikel lainnya… 4 Makanan Kaya Kalsium untuk Tulang Kuat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Team Dgl


dagelan4d
dagelan4d
dagelanslot
dagelanslot
dagelan4d
dagelan4d
dagelanslot
dagelanslot
dagelan4d
dagelan4d
dagelanslot
dagelanslot
dagelan4d
dagelan4d
dagelanslot
dagelanslot
Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Slot Online Keajaiban Game Slot Pragmatic Dunia Permainan Slot Online Mahjong Ways Strategi Mendapatkan Scatter Hitam Misteri Scatter Hitam Mahjong Ways 2 Slot Perkalian 1000 Slot Pragmatic x1000 Slot Online Naga Hitam Sweet Bonanza 1000 Gate Of Olympus 1000 Slot Terbaik Olympus Rtp Mahjong Hitam Slot Gacor Starlight Rtp Starlight Princess Daftar Mahjong Ways Info Jam Gacor Rasakan Rtp Gacor Mahjong Ways Slot Terbaik Mahjong Gates Of Olympus Slot Online Slot Gacor Slot Rtp Online Slot Rtp Gacor Slot Rtp Mahjong Slot Mahjong Mahjong Ways Mahjong Pg Soft Slot Mahjong Ways Scatter Hitam Scatter Naga Hitam Scatter Pragmatic Scatter Pg Soft Scatter Olympus Scatter Gacor Slot Pg Soft