saranginews.com, JAKARTA – Ada berbagai buah sehat kaya nutrisi yang bisa Anda konsumsi, seperti semangka.
Kubis sering dimakan segar atau dibuat menjadi berbagai resep masakan lezat.
Baca Juga: Jambu Biji, Cabai, Tomat Picu Batu Empedu? Demikian penjelasan seorang profesional medis
Mulai dari minuman jus, sambal, hingga salad buah. Anehnya, kandungan vitamin C pada semangka lebih tinggi dibandingkan buah lain seperti jeruk.
Maka tak heran jika mengonsumsi sumber vitamin C pada buah semangka baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca juga: 6 Khasiat Buah Bit Putih, Bermanfaat dalam Pengobatan Penyakit
Berikut detailnya seperti dimuat di website Genpi.co.1. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Semangka merupakan buah yang kaya akan vitamin C.
Baca juga: Berikut 4 manfaat semangka untuk anak
Faktanya, vitamin C pada semangka lebih banyak dibandingkan vitamin C pada jeruk.
Vitamin C dikaitkan dengan peningkatan kekebalan dan dapat mengurangi risiko infeksi.
Selain itu, vitamin C penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi, dan pembuluh darah, membantu penyembuhan luka, meningkatkan fungsi otak, serta membantu tubuh menyerap zat besi 2. Melindungi tubuh dari radikal bebas
Vitamin C pada semangka merupakan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
Banyak ilmuwan yang meyakini bahwa radikal bebas merupakan salah satu penyebab penyakit kanker.
Antioksidan ini tidak hanya ditemukan pada buah beri, tetapi juga pada daunnya 3. Mencegah penuaan dini
Penuaan dini terkadang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berlebihan.
Hal ini dapat meninggalkan kulit dengan garis-garis halus dan kerutan.
Itu bisa dikalahkan jika Anda menenangkan diri dengan seikat daun. Rebus daunnya dan gunakan sebagai pencuci muka, cobalah dan rasakan manfaatnya 4. Menghilangkan komedo dan jerawat
Jerawat dan komedo memang sangat menyakitkan bagi wanita. Karena itu akan merusak wajahmu.
Daun labu bersifat antipiretik. Anda bisa mengoleskannya dan menggunakannya pada area kulit 5. Bagus untuk mata
Buah-buahan berwarna cerah seperti semangka, mangga, pepaya, dan semangka merupakan sumber vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
Tak hanya itu, vitamin A penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan kulit.
Manfaat kesehatan lebih dari semangka bisa Anda peroleh jika mengandung vitamin A. 6. Terlindung dari sinar UV
Anda bisa memanfaatkan kulit kepala untuk masker. Pasalnya, mengandung antioksidan likopen yang mampu melindungi wajah dari sinar UV atau polusi. Menurunkan tekanan darah
Semangka merupakan buah yang baik dikonsumsi jika Anda memiliki tekanan darah tinggi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa minum jahe dapat menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah.
Manfaat semangka terdapat dengan bantuan vitamin C dan serat 8. Mencegah demam berdarah
Menurut penelitian, daun semangka dipercaya dapat menghambat pertumbuhan virus demam berdarah.
Memasak daun pepaya dipercaya dapat mengurangi risiko pendarahan pada demam berdarah, dan dapat meningkatkan jumlah trombosit pada penderita demam berdarah.
Namun, pilihan pengobatan yang efektif masih terbatas pada obat-obatan herbal, dan belum banyak penelitian klinis yang menunjukkan bahwa gava adalah obat demam berdarah.
Baca artikel lainnya… 5 Manfaat Tomat, Jangan Coba-coba Dekati Penyakit Ini
