Cegah Serangan Berbagai Penyakit Kronis dengan Mengonsumsi 4 Vitamin Ini

saranginews.com, JAKARTA – Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dapat memberikan beberapa manfaat, antara lain umur panjang dan terhindar dari serangan berbagai penyakit fatal seperti kanker.

Mengonsumsi suplemen merupakan salah satu cara untuk mendapatkan vitamin tersebut, namun penting juga untuk mendapatkannya melalui pola makan yang bervariasi dan seimbang.

Baca selengkapnya: 3 Vitamin untuk Meningkatkan Fungsi Usus

Itu karena suplemen dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan berpotensi meningkatkan umur panjang.

Berikut penjelasannya seperti dilansir Genpi.co:

Baca Juga : 7 Khasiat Labu Siam Membantu Mengobati Penyakit Ini1. Vitamin D

Vitamin D sangat penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh, kesehatan tulang, dan pengaturan suasana hati.

Jumlah vitamin D yang cukup telah dikaitkan dengan rendahnya kemungkinan penyakit jangka panjang seperti kanker, penyakit autoimun, dan penyakit jantung.

Baca Juga: Hilangkan Lemak Perut dengan Vitamin Halal Australia

Beberapa penyebabnya antara lain paparan sinar matahari, ikan berlemak seperti salmon dan mackerel, makanan yang diperkaya dan suplemen.2. Vitamin C

Vitamin C, dengan sifat antioksidannya, meningkatkan kekebalan dan melindungi sel dari radikal bebas berbahaya.

Ini juga membantu pembentukan kolagen, penyembuhan luka dan penyerapan zat besi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang cukup dapat mengurangi risiko penyakit jantung, beberapa jenis kanker, dan kehilangan kognitif akibat penuaan.

Brokoli, paprika, kiwi, buah jeruk, dan beri juga merupakan sumber yang baik. Vitamin E

Dikenal karena sifat antioksidannya yang kuat, vitamin E membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan peradangan yang berhubungan dengan penuaan dan penyakit kronis.

Ini juga meningkatkan kesehatan kulit dan sistem kekebalan yang kuat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin E dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan penurunan kognitif terkait usia.

Kacang-kacangan, biji-bijian, bayam, minyak sayur, dan biji-bijian yang diperkaya merupakan contoh sumber makanan. Vitamin B12

Apalagi seiring bertambahnya usia, vitamin B12 sangat penting untuk pembentukan sel darah merah, sintesis DNA, dan fungsi sel saraf.

Ini juga memainkan peran penting dalam kesehatan Anda secara keseluruhan.

Asupan vitamin B12 yang cukup dapat membantu mencegah anemia, mencegah penyakit jantung, dan menjaga fungsi kognitif.

Daging, kerang, telur, produk susu, dan makanan yang diperkaya adalah contoh sumber makanan.

Masyarakat yang berisiko mengalami defisiensi, seperti lansia, vegetarian, dan vegan, dianjurkan mengonsumsi suplemen (genpi/jpnn).

Baca artikel lainnya… 6 manfaat kucai yang bisa membantu Anda menghilangkan penyakit ini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Team Dgl


dagelan4d
dagelan4d
dagelanslot
dagelanslot
dagelan4d
dagelan4d
dagelanslot
dagelanslot
dagelan4d
dagelan4d
dagelanslot
dagelanslot
dagelan4d
dagelan4d
dagelanslot
dagelanslot
dagelan4d dagelanslot link dagelan4d login dagelan4d rtp dagelan4d dagelan 4d pajaktoto pajakslot rtp pajaktoto link pajaktoto login pajaktoto tektok77 rtp tektok77 premium77 rtp premium77 wing99 rumah258 slot dana slot gacor microstar88 slot bet 200k sits slot bet 200 slot bet 200 slot gacor bet 200 jp789 rajatoto slot77 aplikasi slot gacor slotgacor slot deposit 5000 daftar slot online bonus slot bonus slot bonus slot bonus slot bonus slot bonus harian bonus pg soft bonus pragmatic bonus sabung ayam bonus bola bonus kasino info slot gacor info slot gacor info slot gacor info slot gacor info slot gacor mahjong ways gacor mahjong ways gacor mahjong ways gacor mahjong ways gacor mahjong ways gacor slot dana slot dana slot dana slot dana slot dana slot online indonesia slot online indonesia slot online indonesia slot online indonesia slot online indonesia Slot Gacor RTP Tutor All In Mahjong Ways Rahasia Pola Spin Strategi Memancing Scatter Wild Kemenangan Beruntun Casino Online Situs Gacor 2024 Slot Mahjong Anti Rungkad Rtp Maxwin Slot Mahjong Jp Situs Casino Resmi Bocoran Jackpot Slot Situs Mahjong Ways Situs Online Tips Gacor Slot Anti Rungkad Rahasia Gacor Engine Mahjong Ways Olympus Jackpot Trik Jackpot Slot Mahjong