saranginews.com, Jakarta – Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang bisa diolah dalam berbagai masakan gurih dan manis.
Anda bisa makan wortel dalam sup, jus, kue, puding dan bentuk lainnya.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Wortel yang Bikin Anda Enggan Mendekati Penyakit Kronis Ini
Tak hanya itu, wortel menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menurut informasi Kementerian Kesehatan RI, 80 persen umbi-umbian bisa digunakan dalam 100 gram wortel segar.
Baca Juga: 6 Khasiat Air Gula, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
Tentunya jika melihat kandungan nutrisinya pasti terbayang kalau umbi ini memiliki banyak sekali manfaat.
Oleh karena itu, wortel memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh. apa pun?
Baca Juga: Membersihkan Paru-Paru, 4 Manfaat Rutin Makan Wortel Rebus
Berikut uraiannya seperti dilansir situs Genpi.co.1. Menjaga kesehatan jantung
Wortel membantu menjaga kesehatan jantung. Ini terdiri dari elemen vitamin A, kalsium, fosfor dan beta-karoten 2. Membantu mempertajam daya ingat
Kandungan vitamin B pada wortel membantu mempertajam daya ingat Anda.
Jika Anda rajin makan wortel, Anda akan bisa melakukan atau mempelajari banyak hal dengan mudah.3. Membantu mencegah kanker
Wortel dipercaya dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
Hal ini disebabkan oleh kandungan nutrisi yang ada pada sayuran berwarna oranye ini.
Apalagi wortel juga mengandung antioksidan yang mencegah radikal bebas.4. Jaga kehamilan yang sehat
Wortel sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil. Pasalnya kandungan kalsium, folat, potasium, magnesium, dan vitamin A pada wortel memperkuat tulang bayi dalam kandungan (GenP/JPNN).
Baca artikel lainnya… 6 Manfaat Minyak Cengkih, Mencegah Anda Terkena Berbagai Penyakit tersebut
