saranginews.com, JAKARTA – KELENGKENG merupakan buah dengan rasa manis yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kelengkeng memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus, dan antibakteri yang berkontribusi terhadap banyak manfaat kesehatan dari buah kelengkeng.
BACA JUGA: Mengenal Kebun Kelengkeng Grobogan, Peternakan yang Menjanjikan Prospek Ekonomi
Buah kelengkeng mempunyai daging buah kecil, bulat, berwarna putih, dengan kulit berwarna coklat kekuningan yang tumbuh bergerombol.
Umumnya buah kelengkeng dimakan segar, dikeringkan, dan dikalengkan.
BACA JUGA: Tips Mengobati Penyakit Asam Lambung menurut IDI Banyumas
Ternyata kelengkeng juga digunakan untuk tujuan pengobatan karena nilai gizinya.
Berikut penjelasannya seperti dilansir situs Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Ketumbar, Bagi Penderita Penyakit Ini Disarankan Mengonsumsinya1. Meningkatkan imunitas tubuh
Buah kelengkeng merupakan sumber vitamin C yang baik, antioksidan yang larut dalam air yang berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal penyakit.
Vitamin C memiliki kemampuan yang kuat untuk melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.2. Melindungi dari penyakit kronis
Buah kelengkeng kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang merusak sel dan memicu penyakit kronis.
Mengonsumsi buah kelengkeng dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko penyakit kronis.3. Meningkatkan pencernaan
Buah kelengkeng segar maupun kering sama-sama mengandung serat. Serat membantu meningkatkan jumlah tinja dan membantu pergerakan usus yang baik.
Ini juga membantu meningkatkan bakteri usus, sehingga menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
Konsumsi serat juga mencegah masalah pencernaan lainnya, seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung, dan kram.4. Mengurangi peradangan
Lapisan luar, daging buah, dan biji buah kelengkeng memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi yang membantu menyembuhkan luka dan mengurangi peradangan.
Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti menemukan bahwa pericarp (lapisan luar), daging buah, dan bijinya mengandung asam galat, epikatekin, dan asam ellagic.
Dimana manfaatnya adalah menghambat produksi bahan kimia proinflamasi seperti oksida nitrat, histamin, prostaglandin dan faktor nekrosis jaringan (TNF) dalam tubuh. Pengobatan susah tidur
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, buah kelengkeng telah digunakan untuk mengobati insomnia.
Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Current Neuropharmacology menunjukkan bahwa buah kelengkeng dapat meningkatkan frekuensi dan durasi tidur bila digunakan dalam kombinasi dengan turunan hipnotis (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LAINNYA… Kaya nutrisi, berikut 5 manfaat yang didapat dari konsumsi buah kelengkeng
