saranginews.com, JAKARTA – KEMIRI merupakan salah satu bahan masakan yang ada di dapur.
Selain sebagai bahan masakan, kemiri juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Baca juga: 3 Manfaat Minyak Kemiri untuk Rambut, Wanita Pasti Suka
Hasil penelitian menunjukkan bahwa satu buah kemiri mengandung protein, lemak, serat, vitamin B dan C, mineral, kalium dan fosfor.
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 2 manfaat minyak kemiri, membuat rambut berkilau 1. Menjaga kesehatan jantung
Tampaknya hazelnut dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL yang menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.
Faktanya, salah satu kandungan dalam kemiri, yaitu mineral potasium, diketahui mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca juga: Selain untuk rambut, kemiri juga berkhasiat dalam pengobatan berbagai penyakit
Kalium bekerja dengan memberikan efek relaksasi pada dinding pembuluh darah, sehingga memungkinkan alirannya lebih lancar melalui sel-sel tubuh. Dengan demikian kerja jantung menjadi ringan 2. Memperlancar pencernaan
Tak hanya itu, kemiri mampu mempercepat proses pencernaan.
Karena kemiri mengandung serat. Selain itu, minyak yang terdapat pada kemiri dapat berperan sebagai obat pencahar ringan.
Jika sulit buang air besar, konsumsi kemiri secara rutin dapat melancarkan buang air besar. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Manfaat dandelion selanjutnya adalah dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Kandungan antioksidannya mampu melindungi dari risiko berbagai penyakit kronis akibat radikal bebas.
Radikal bebas dapat diperoleh dari lingkungan luar seperti polusi udara dan asap rokok.
Selain itu, kandungan ini juga dapat melindungi Anda dari penyakit menular seperti influenza (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LENGKAP… Miliki kesehatan kulit dan rambut dengan minyak Hazelnut
