saranginews.com, Jakarta – Kunyit dan serai merupakan tanaman herbal populer yang dapat membantu mengatasi banyak masalah kesehatan.
Hal ini dikarenakan buah lemon mengandung vitamin A, C, B1, B5, B2, B3, B6 dan masih banyak nutrisi penting lainnya seperti zat besi, zinc, kalsium, potasium, magnesium, mangan, tembaga, fosfor dan masih banyak mineral lainnya.
Baca juga: 5 Manfaat Air Kunyit untuk Membantu Mengobati Beberapa Penyakit Kronis Ini
Sedangkan kunyit mengandung kurkumin yang sangat ampuh untuk kesehatan.
Cara membuat air rebusan herbal ini sangatlah mudah. Beri 2 batang jeruk nipis, 3 bagian kunyit kupas dan tumbuk, 2 bagian jahe kupas dan tumbuk, 1 liter air.
Baca juga: 3 manfaat minyak lemon untuk menghilangkan ketombe
Caranya: Dengan menggunakan sisi pisau yang rata, hancurkan buah lemon untuk mengeluarkan aromanya lalu potong kecil-kecil, termasuk daunnya.
Kemudian kupas dan haluskan jahe dan kunyit. Rebus bahan-bahan tersebut dalam air hingga mendidih.
Baca juga: 4 Manfaat Kunyit yang Akan Membuat Anda Terkejut
Setelah mendidih, angkat dari api dan biarkan dingin. Setelah hangat, ambil gelas dan campurkan madu secukupnya.
Minumlah air rebusan ini dua kali sehari selama 5 hari. Setelah itu, minumlah secara kondisional sesuai kebutuhan.
Berikut penjelasannya di laman Genpi.co.1. Mengurangi peradangan pada tubuh
Meminum air lemon mendidih bersama kunyit dan jahe dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh karena keduanya memiliki sifat anti inflamasi.
Peradangan umumnya disebabkan oleh infeksi bakteri, pola makan yang tidak sehat, dan alergi.2. Pencernaan yang sehat
Minum air rebusan lemon dapat meredakan sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya.
Menurut penelitian, lemon baik untuk mengobati sakit maag dan melindungi lapisan lambung dari kerusakan. Mencegah beberapa penyakit berbahaya
Rempah-rempah yang kaya antioksidan antara lain lemon, kunyit, dan jahe.
Antioksidan merupakan senyawa yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas secara berlebihan.
Radikal bebas dapat memicu beberapa penyakit berbahaya.
Seperti penyakit jantung, kanker atau penyakit saraf seperti Alzheimer dan Parkinson.4. Meningkatkan ketahanan fisik
Manfaat mengkonsumsi air kunyit dengan lemon akan meningkatkan imunitas atau imunitas tubuh.5. Menyeimbangkan gula darah
Rebusan lemon, kunyit dan jahe dapat digunakan sebagai obat alami diabetes.
Masala ini membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh.
Hal ini juga mengurangi risiko komplikasi tambahan akibat diabetes (GenP/JPNN).
Baca artikel lainnya… 5 manfaat lemon yang dapat membantu mencegah serangan penyakit kronis ini
