saranginews.com, Jakarta – Teh merupakan minuman populer yang banyak dikonsumsi orang.
Ada banyak jenis teh yang bisa dikonsumsi. Salah satu yang paling populer adalah teh hijau.
Juga: 6 Bahaya Terlalu Banyak Minum Teh Hijau, Penyakit Ini Harus Anda Waspadai
Teh hijau adalah pilihan utama bagi orang-orang yang memperhatikan berat badannya atau lebih memilih menjalani gaya hidup sehat.
Dikenal sebagai jenis teh yang paling sedikit diproses, teh ini berasal dari daun semak Camellia sinensis yang difermentasi.
Baca juga: 5 Manfaat Mentimun, Sebaiknya Dikonsumsi Bagi Penderita Penyakit Ini
Warnanya pucat dan rasanya agak pahit. Kaya akan antioksidan, teh hijau membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan baik untuk kesehatan kulit.
Berikut penjelasannya seperti yang terdapat pada website Healthshot.
Baca Juga: Bikin Kulit Awet Muda, Ini 5 Manfaat Teh Hijau yang Tak Terduga Orang kaya mudah mendapatkannya
Teh hijau mengandung polifenol seperti katekin, yang melawan kerusakan sel akibat radikal bebas. Ini membantu dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.2. Fungsi otak yang lebih baik
Kafein dan asam amino L-theanine dalam teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak, meningkatkan mood, kewaspadaan, waktu reaksi dan memori.
Teh hijau dapat mengurangi risiko demensia dan penyakit Alzheimer, menurut penelitian tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients. bantuan kerusakan
Teh hijau tidak mengandung karbohidrat atau gula yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Faktanya, ini dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak, sehingga bagus untuk mengatur berat badan. Harapan terbaik dari hati
Konsumsi teh hijau secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam jurnal Medicinal Chemistry Current menemukan bahwa katekin dalam teh hijau memiliki efek perlindungan terhadap kesehatan jantung.5. Anda akan mengurangi risiko diabetes tipe 2
Jenis teh ini membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Ini membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.6. Kesehatan mulut
Katekin yang terdapat pada teh hijau membantu mencegah pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan berbagai masalah gigi seperti kerusakan gigi.
Mengonsumsi teh hijau dapat mengurangi risiko infeksi dan meningkatkan kesehatan gigi. Pencegahan kanker
Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam jurnal Carcinogenesis menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi teh hijau dan penurunan risiko kanker payudara.
Nutrisi yang terdapat pada teh hijau dapat memberikan perlindungan terhadap berbagai jenis kanker dengan cara menghambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi penyebaran tumor. Kesehatan kulit
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi teh hijau membantu meningkatkan kesehatan kulit.
Mereka dapat mencegah penuaan kulit, jerawat, dan peradangan.9. Kesehatan pencernaan yang baik
Senyawa yang ditemukan dalam teh hijau memberikan bantuan dari masalah pencernaan.
Jadi, jika Anda memiliki masalah seperti kembung, sembelit, dan penyakit radang usus, minumlah teh hijau. Kurangi stres
Kombinasi L-theanine dan kafein dapat memberikan efek menenangkan pada Anda.
Ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.
Baca Artikel Lainnya… Jangan Terlalu Banyak Minum Teh Hijau, Ini 3 Bahayanya
