saranginews.com, JAKARTA – JAMBU merupakan salah satu buah yang mampu membantu menghilangkan dahaga.
Buah yang rasanya segar ini sangat mudah ditemukan di halaman belakang rumah atau bahkan di pasar.
BACA JUGA: 10 Khasiat Jambu Air, Bikin Penyakit Ini Hilang
Namun tahukah Anda kalau jambu air memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Meski demikian, masih banyak orang yang meremehkan manfaat buah jambu air.
BACA JUGA: Waspadai Stroke dan Pengobatannya
Manfaat buah jambu air didapat dari banyaknya kandungan nutrisi di dalamnya seperti vitamin A, C dan E, serat, potasium, myricetin, hexahydroxyflavone, fenol dan flavonoid.
Semua kandungan nutrisi yang ada pada buah jambu air mempunyai fungsi tersendiri untuk menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Kendalikan gula darah dengan jambu air
Mulai dari antimikroba, antioksidan, antihiperglikemik, hingga antikanker.
Itulah alasan banyaknya manfaat buah jambu air bagi kesehatan.
Berikut penjelasannya seperti dimuat di Genpi.co.1. Mencegah dehidrasi
Banyaknya air dalam air jambu biji memungkinkan orang yang meminumnya terhindar dari dehidrasi.
Hal ini juga bermanfaat bagi ibu hamil yang sering mengalami mual dan muntah sehingga menyebabkan kekurangan cairan dalam tubuh.2. Ini meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C serta komponen antijamur dan antibakteri pada jambu air berperan penting dalam sistem pertahanan tubuh dalam melawan racun yang masuk ke dalam tubuh.3. Mendukung tulang dan gigi
29 miligram kalsium per 100 miligram jambu air sangat bermanfaat untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi serta mencegah osteoporosis.
Jambu air juga mengandung magnesium, fosfor dan kalium dalam jumlah yang cukup untuk menjaga kekuatan gigi 4. Detoksifikasi alami
Ada beberapa cara untuk mendetoksifikasi tubuh, cara yang paling sehat adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung nutrisi seperti jambu air yang banyak mengandung air, vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh.5. Baik untuk kulit
Daun jambu air yang dihaluskan lalu dioleskan pada kulit dapat meningkatkan kesehatan kulit karena mengeluarkan zat antijamur dan antimikroba.
Daun jambu biji yang dioleskan pada permukaan kulit dapat menghilangkan rasa gatal dan memberikan efek mendinginkan yang berguna dalam meredakan nyeri akibat cacar air.
Vitamin C pada daun jambu air bermanfaat dalam sintesis kolagen pada kulit dan membantu memperlambat kerutan wajah, efek penuaan serta mengatasi kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet.6. Memperbaiki organ tubuh
Jambu air mengandung 22,3 miligram vitamin C per 100 gramnya, yang sangat membantu tubuh dalam meregenerasi sel kulit dan bagian dalam tubuh yang rusak.
Vitamin C bermanfaat untuk memperbaiki kerusakan jaringan kapiler darah, pembuluh darah, ligamen dan lapisan tipis pada tubuh.7. Kontrol gula darah
Jambu air menghasilkan jambosin, suatu alkaloid kristal bioaktif, yang dapat menghambat konversi pati menjadi gula untuk mengatur kadar gula darah.
Jambu air juga mengandung antioksidan alami yang dapat mencegah kerusakan pankreas penyebab diabetes tipe 1.8. Menjaga kesehatan jantung
Daging buah jambu air mengandung fitokimia alami seperti epicatechin yang berperan sangat penting dalam menurunkan tekanan darah yang dapat menyebabkan stroke dan penyakit jantung lainnya (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LAINNYA… 9 Manfaat Jambu Air #3 Membuat Anda Terlihat
