saranginews.com, Jakarta – Terong merupakan tanaman yang digandrungi banyak orang.
Salah satu manfaat terong adalah untuk diet wanita.
Baca Juga: 7 Manfaat Rutin Makan Terong untuk Melindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit.
Selain itu, ada beberapa manfaat penting makan terong untuk wanita.
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.
Baca Juga: 7 Manfaat Cuka Apel, Aman Digunakan Bagi Penderita Penyakit Ini1. mencegah kanker
Selain mengandung berbagai vitamin dan mineral, terong juga kaya akan antioksidan.
Antioksidan adalah zat yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: 10 Manfaat Terong yang Tak Terduga
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan kanker.
Terong kaya akan antosianin, pigmen dengan sifat antioksidan yang efektif melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang berbahaya. 2. Mengatur kadar gula darah
Menambahkan terong ke dalam makanan Anda dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Hal ini karena terong mengandung serat yang tinggi.
Serat dapat menurunkan gula darah dengan memperlambat pencernaan dan penyerapan gula dalam tubuh.
Kadar gula darah stabil.
Penelitian lain menunjukkan bahwa polifenol, atau senyawa alami dalam makanan seperti terong, dapat mengurangi penyerapan gula dan meningkatkan sekresi insulin, yang keduanya membantu menurunkan gula darah. 3. menurunkan berat badan
Terong kaya akan serat dan rendah kalori, menjadikannya makanan yang baik untuk pemeliharaan dan penurunan berat badan.
Serat bergerak perlahan melalui saluran pencernaan, meningkatkan rasa kenyang lebih lama.
Terong mengandung 3 gram serat dan hanya 20 kalori per cangkir (82 gram).
Selain nilai gizinya, jus terong bersifat diuretik yang menghilangkan simpanan air dari tubuh.
Oleh karena itu, jus terong membantu membersihkan tubuh (genpi/jpnn).
Baca artikel lainnya… 5 Manfaat Kapulaga untuk Mengobati Penyakit Ini
