saranginews.com, JAKARTA – KOPI merupakan minuman yang populer dikonsumsi banyak orang.
Selain itu, ada orang yang bisa minum kopi beberapa kali dalam sehari.
BACA JUGA: 5 Manfaat Kopi Hitam, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini
Tapi tahukah Anda bahwa terlalu banyak kafein bisa merusak segalanya?
Ingin tahu mengapa kita begitu ketat terhadap kafein? Itu semua berkat penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Current Neuropharmacol, yang menunjukkan bahwa terlalu banyak kafein dapat menimbulkan konsekuensi serius.
BACA JUGA: 6 manfaat rutin minum kopi, cegah penyakit ini menyerang Anda
Penelitian tersebut juga menyebutkan bahwa kafein, jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang, dapat menyebabkan kecemasan, jantung berdebar-debar, masalah perut, dan masalah tidur.
Lantas seberapa buruk kafein jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang?
BACA JUGA: Tingkatkan ekspor kopi, dukung pertumbuhan perekonomian nasional
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal The Oncotarget melaporkan bahwa minum lebih dari tiga hingga empat cangkir kopi setiap hari dalam jangka panjang dapat menyebabkan infark miokard, sederhananya, serangan jantung.
Berikut penjelasannya, dikutip dari Healthshots.com.1. Ini menyebabkan masalah pencernaan
Perhatikan bagaimana minum kopi di pagi hari mempermudah buang air besar?
Nah, mengonsumsi banyak kafein bisa menyebabkan diare dan naiknya asam lambung.2. Ini mempengaruhi tekanan darah
Kafein merangsang sistem saraf, yang meningkatkan tekanan darah.
Meski lonjakan tekanan darah ini bersifat sementara dan tidak berdampak signifikan pada orang sehat, namun penderita hipertensi sebaiknya membatasi asupan kafeinnya.3. Hal ini menyebabkan inkontinensia
Selain membuat buang air besar lebih banyak, asupan kafein juga bisa menyebabkan Anda buang air kecil lebih banyak.
Kafein bertindak sebagai diuretik ringan. Meskipun tidak ada bukti nyata bahwa hal ini menyebabkan dehidrasi, sebuah penelitian mengaitkan kebutuhan buang air kecil yang terus-menerus karena terlalu banyak kopi dengan inkontinensia pada wanita.4. Itu bisa membuat Anda lelah dan letih
Masalahnya: peningkatan energi yang diberikan kafein hanya bersifat sementara. Jadi ketika efek ini hilang, Anda cenderung merasa lelah.
Coba tebak apa lagi yang terjadi jika Anda minum kopi terlalu banyak?
Sulit tidur ternyata bisa membuat Anda semakin lelah dan letih (fni/jpnn).
BACA ARTIKEL LAGI… 3 manfaat luar biasa dari minum kopi setelah sarapan
