saranginews.com, JAKARTA – GINJAL merupakan salah satu organ dalam tubuh kita yang harus dijaga kesehatannya.
Namun sayangnya, stres, gaya hidup tidak sehat, konsumsi makanan dan minuman tidak sehat dapat merusak ginjal Anda.
UPDATE: Awas, Ini 6 Tanda Kamu Kena Penyakit Ginjal, Nomor 5 Bikin Khawatir
Penderita penyakit ginjal harus selalu memperhatikan pola makannya.
Makanan berikut ini sebaiknya dihindari jika Anda memiliki penyakit ginjal, seperti yang tercantum di Durhamnephrology.com.
BACA JUGA: Penyanyi Cantik Andien Berbagi Rahasia Makan Sehat Untuk Anak1 alpukat
Sering disebut-sebut karena manfaat kesehatannya, Anda mungkin terkejut menemukan alpukat masuk dalam daftar makanan yang mungkin perlu Anda hindari.
Selain kaya akan lemak sehat, serat, dan antioksidan, buah ini kaya akan potasium, mineral yang mungkin dibutuhkan oleh banyak penderita penyakit ginjal.
BACA JUGA: 6 Minuman Sehat Ini Aman Diminum Penderita Penyakit Ginjal. hambar
Tidak hanya tinggi gula dan kalori, tetapi juga mengandung bahan-bahan yang ditambahkan untuk meningkatkan umur simpan dan mencegah perubahan warna.
Minuman ringan berwarna gelap terutama mengandung fosfor, zat aditif yang mudah diserap tubuh.3. makanan kalengan
Dari sayuran hingga sup dan kacang-kacangan, mudah untuk menolak makanan kaleng.
Namun, umur panjang dari produk-produk ini harus dibayar mahal.
Garam sering digunakan untuk mengawetkan produk ini, sehingga mengandung banyak natrium.
Jika Anda harus membeli makanan kaleng, pilihlah makanan berlabel “tanpa garam”. Produk susu
Meski produk olahan susu seperti susu dan yogurt merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang baik, namun konsumsi berlebihan bisa berbahaya bagi penderita penyakit ginjal.
Produk susu kaya akan fosfor, kalium dan merupakan sumber protein yang baik.
Jika dimakan sendiri, makanan ini mungkin baik, namun jika dikombinasikan dengan makanan kaya fosfor lainnya, efeknya bisa berbahaya.
Penelitian menunjukkan bahwa jika ginjal rusak, mengonsumsi terlalu banyak fosfor dapat menyebabkan penumpukan fosfor dalam darah.
Hal ini dapat membuat tulang Anda semakin tipis dan lemah seiring berjalannya waktu dan meningkatkan risiko patah atau patah.5. daging cincang
Makanan olahan atau makanan yang dapat disimpan dalam kondisi alaminya harus dihindari sebisa mungkin.
Sedangkan untuk daging olahan, produk-produk ini sering kali diasinkan, dikeringkan, diawetkan, atau dikalengkan, sehingga makanan seperti hot dog, bacon, pepperoni, kornet, dan sosis mengandung banyak natrium.
Makanan ini juga tinggi protein, bagian lain dari diet Anda yang disarankan untuk diawasi dengan ketat oleh penderita penyakit ginjal.
Penyakit ginjal atau tidak, apa yang Anda makan dan minum mempengaruhi kesehatan Anda.
Menjaga berat badan yang sehat dan mengonsumsi makanan seimbang adalah kunci untuk mengontrol tekanan darah dan gula darah.
Tekanan darah tinggi dan diabetes adalah dua penyebab utama penyakit ginjal, bersama dengan banyak kondisi lain seperti penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
Pola makan yang menyehatkan ginjal tidak berarti menghilangkan banyak makanan sama sekali, tetapi berarti mengontrol porsi dan mendapatkan keseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat yang tepat untuk memastikan Anda mendapatkan cukup kalori dan nutrisi.
BACA ARTIKEL LENGKAP… Kajian JAPFA dan UI Tunjukkan Program Gizi Turunkan Angka Gizi Buruk pada Anak
