saranginews.com, Jakarta – Apakah Anda suka makan buah? Salah satu buah yang Anda makan adalah jambu air.
Jambu air tidak hanya dimakan langsung, namun sering juga disantap sebagai lalap buah atau asinan.
Baca juga: 10 Manfaat Jambu Air, Sahabat Penderita Penyakit Ini
Jambu air mempunyai nilai gizi yang lengkap terutama beberapa vitamin dan mineral.
Di bawah ini adalah definisi yang dipublikasikan di Genpi.co.
Baca juga: 7 Manfaat Minum Susu untuk Mengobati Penyakit Ini1. Menjaga kesehatan kulit wajah
Salah satu manfaat mengonsumsi jambu air adalah menjaga kesehatan kulit wajah.
Pasalnya jambu air memiliki sifat antijamur, antibakteri, dan antiradang.
Baca juga: 10 Khasiat Jambu Air Nomor 5 Sungguh Luar Biasa.
Perlu diketahui bahwa bahan ini dapat membantu mengatasi jerawat.
Selain itu, jambu air yang mengandung antioksidan juga dapat menunjang kesehatan kulit wajah akibat stres, polusi, atau kekurangan makanan. Mengurangi kadar kolesterol jahat
Salah satu manfaat mengonsumsi jambu air adalah mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Perlu diketahui bahwa jambu air mengandung serat dan nutrisi yang membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Jambu air yang juga mengandung niasin dan vitamin B3 ternyata dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL) sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Membantu mengendalikan diabetes
Salah satu manfaat mengonsumsi jambu air adalah juga membantu mengendalikan diabetes.
Menurut penelitian, jambu air mengandung jambosine, sejenis senyawa alkaloid yang berpotensi menghambat pemrosesan pati atau gula dalam tubuh.
Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efek jambu air terhadap pengendalian gula darah. Jaga kesehatan jantungmu
Salah satu manfaat mengonsumsi jambu air adalah menjaga kesehatan jantung.
Perlu diketahui bahwa jambu air kaya akan potasium dan rendah sodium.
Ini jelas merupakan pilihan makanan yang tepat bagi penderita tekanan darah tinggi (hipertensi).
Menurut Harvard Health, jambu air dapat dikombinasikan dengan sumber potasium lain, seperti sayur dan buah, untuk mengatasi hipertensi dan kolesterol tinggi.
Jika kedua hal tersebut berhasil Anda atasi, pasti akan membantu Anda mencegah penyakit stroke, serangan jantung, bahkan jantung koroner (genpi/jpnn).
Baca artikel lainnya… 4 Khasiat Daun Sirih Bagi Penderita Penyakit Ini
