saranginews.com, Jakarta – Ada banyak buah-buahan populer yang bisa disantap siapa saja. Mulai dari apel, mangga hingga buah naga.
Anda pasti sudah berkali-kali mencicipi buah naga yang rasanya manis.
Baca juga: Bisa Turunkan Gula Darah Berlebih, Ini 7 Bahaya Makan Buah Naga
Buah naga kaya akan vitamin C, zat besi, magnesium dan banyak antioksidan.
Manis dan renyah, menyenangkan bagi kesehatan dan selera Anda.
Baca Juga: 3 Khasiat Daun Pepaya Ampuh Mengobati Penyakit Mematikan Ini
Berikut penjelasannya pada Healthshots.com.1. Baik untuk kulit Anda
Buah naga mengandung antioksidan dan vitamin yang baik untuk kulit Anda.
Baca juga: Apakah buah naga efektif mengobati sembelit?
Berkat kandungan vitamin C pada buah naga dapat mencerahkan kulit, mencegah kusam dan mengurangi tanda-tanda penuaan2. Kaya serat dan bebas lemak
Buah naga tinggi serat, rendah kalori, dan bebas lemak. Oleh karena itu, dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam makanan Anda dan berperan penting dalam menjaga kelancaran sistem pencernaan Anda. Mempromosikan kesehatan usus yang baik
Buah naga mengandung prebiotik, yang pada akhirnya mendorong pertumbuhan bakteri sehat di perut, sehingga membantu mengatasi gangguan pencernaan.
Prebiotik adalah sejenis serat yang dibutuhkan bakteri usus ramah untuk tumbuh.
Karena itu, pohon naga mengurangi risiko kanker perut. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
Karena buah naga kaya akan vitamin C, buah ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Buah naga juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu sistem kekebalan tubuh Anda lebih melindungi Anda dari bakteri dan kuman. Kaya akan zat besi
Buah naga meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh. Zat besi merupakan mineral penting yang memungkinkan oksigen diangkut dalam tubuh.
Jadi jika Anda kekurangan zat besi, berikan kesempatan buah manis ini untuk menjadi bagian dari pola makan seimbang Anda (fny/jpnn)
Baca artikel lainnya… 3 manfaat buah nangka, selamat tinggal penyakit ini
