saranginews.com, JAKARTA – Mual bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak. Mual ditandai dengan rasa tidak nyaman pada perut dan rasa ingin muntah.
Mual ini biasanya disebabkan oleh berbagai macam hal, seperti mabuk perjalanan atau gangguan pencernaan.
BACA JUGA: 5 pengobatan alami ini ampuh mengatasi rasa mual yang menyerang Anda
Saat Anda merasa mual, Anda perlu melakukan langkah sederhana untuk meredakannya.
Meski tidak menghilangkan penyebab mual, cara-cara ini setidaknya cukup membuat tubuh lebih nyaman.
BACA JUGA: Atasi sembelit dengan 4 cara alami ini
Berikut penjelasannya pada laman Genpi.co.1. Jahe
Obat alami mengatasi mual yang bisa ditemukan di dapur adalah jahe.
BACA JUGA: Hilangkan Demam dengan 4 Cara Alami Ini
Ingatlah bahwa jahe adalah salah satu obat alami yang paling efektif untuk mengatasi mual.
Menurut sebuah penelitian tahun 2012, jahe memiliki sifat antiemetik selain sifat antimualnya.
Selain itu, antiemetik ini dapat mengurangi rasa mual dan mencegah muntah.
Cobalah merebus air dan jahe selama lima menit dan minum airnya.
Ada beberapa pilihan untuk membuat campuran jahe, seperti mencampurkan irisan jahe segar atau jahe bubuk ke dalam teh, membuat jahe larut, atau menggunakannya sebagai bumbu masakan. Kamomil
Salah satu cara mengatasi rasa mual dengan bantuan ramuan herbal adalah dengan penggunaan bunga kamomil.
Chamomile adalah salah satu teh herbal paling populer di dunia dan dapat ditemukan di pasar atau toko kelontong.
Campuran herbal ini biasanya dibuat dengan cara merebus air dan mencampurkan bubuk bunga kamomil.
Selain membuat kamomil murni, bunga kamomil berbentuk bubuk atau kering biasanya bisa dicampur dengan ramuan populer lainnya.
Chamomile secara tradisional merupakan obat alami untuk mual, diare, dan mabuk perjalanan.
Perlu diingat bahwa kamomil dapat membantu menenangkan perut, mengeluarkan gas, dan mengendurkan otot-otot yang menggerakkan makanan melalui usus.3. Permen
Salah satu cara mengatasi mual yang bisa ditemukan di dapur adalah daun mint.
Peppermint umumnya tersedia dalam bentuk minyak atsiri, daunnya, teh, dan kapsul yang bisa diandalkan untuk meredakan rasa mual.
Selain itu, produk mint yang sudah jadi juga mudah ditemukan di toko jamu atau apotek.
Campuran yang bisa Anda buat sendiri adalah dengan merebus satu sendok teh daun mint segar dalam secangkir air panas atau teh.
Seduh teh daun mint ini selama lima menit, lalu saring daunnya dan minum selagi hangat.4. Air atau minuman lainnya
Salah satu faktor yang terkadang bisa menyebabkan perut mual adalah karena dehidrasi.
Jika rasa mual membuat sulit makan dan minum, biasanya tubuh akan mengalami dehidrasi.
Ternyata hal ini bisa memperburuk dehidrasi yang sudah ada sebelumnya.
Jadi penuhi kebutuhan cairan Anda dengan minum air putih.
Jika sulit minum air putih, cobalah minum teh biasa atau buah yang kaya air (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LAINNYA… Mual memang menjadi ketidaknyamanan, segera atasi dengan 8 pengobatan alami ini
