saranginews.com, JAKARTA – BANYAK orang suka makan yogurt. Yoghurt merupakan produk susu yang diperoleh melalui proses fermentasi.
Berbicara tentang yogurt, ada banyak jenis yogurt yang berbeda.
BACA JUGA: 10 khasiat yogurt yang bermanfaat mencegah serangan penyakit kronis ini.
Yogurt dapat dibedakan berdasarkan tekstur dan rasanya. Ada yogurt kental dan ada yogurt cair.
Dari segi rasa sendiri, yogurt terbagi menjadi 2 bagian yaitu yogurt alami atau yogurt tanpa rasa.
BACA JUGA: 4 khasiat yoghurt yang bermanfaat bagi tubuh
Yoghurt rasa buah juga tersedia. Buah yang digunakan biasanya buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi, seperti jeruk, blackberry, dan stroberi.
Salah satu manfaat utama yoghurt adalah sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki riwayat kolesterol tinggi.
BACA JUGA: 3 manfaat yogurt untuk berbuka puasa Ramadhan
Berikut penjelasan Genpi.co.1: Membersihkan jantung dari kolesterol
Manfaat yogurt jika dikonsumsi setiap hari juga membersihkan darah dan jantung dari kolesterol berlebih.
Kolesterol yang dibiarkan begitu saja di jantung sangat berbahaya karena dapat menimbulkan penyakit kronis seperti penyakit jantung koroner.
Oleh karena itu, ada baiknya Anda mengonsumsi yogurt setiap hari, terutama setiap pagi. Ini menstabilkan kadar kolesterol
Yogurt juga menstabilkan kadar kolesterol. Konsumsi yogurt secara rutin tentunya dapat menstabilkan kadar kolesterol.
Selain pola makan tinggi lemak dan olahraga teratur, Anda bisa mengimbanginya dengan meminum yogurt.
Hal ini mencegah kolesterol darah mudah naik 3. Mencegah kolesterol
Kolesterol merupakan penyakit yang sangat berbahaya, sehingga setiap orang harus berhati-hati.
Selain menghindari makanan dan minuman tinggi lemak, Anda juga sebaiknya menjalani pola hidup sehat.
Salah satu cara mencegah kolesterol adalah dengan mengonsumsi yogurt.
Pasalnya kandungan nutrisi dan zat pada yoghurt mampu mencegah kelebihan kolesterol atau lemak jenuh dalam tubuh.4. Melawan kolesterol
Yogurt juga sangat bermanfaat dalam melawan kolesterol. Jika Anda mengalami tanda-tanda kolesterol tinggi, seperti pusing, Anda bisa minum yogurt tanpa pemanis atau gula.
Kandungan nutrisi dan zat pada yogurt mampu menurunkan kadar kolesterol tubuh.
Ini sangat membantu bagi mereka yang cenderung mudah menaikkan kadar kolesterolnya dan kesulitan menurunkannya (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LAINNYA… Apakah yogurt efektif mencegah kerusakan gigi?
