saranginews.com, Jakarta – Flu merupakan penyakit yang bisa menyerang siapa saja.
Flu merupakan salah satu penyakit pernafasan yang sangat mengganggu untuk diderita.
Baca Juga: 5 Jus Buah Yang Aman Untuk Ibu Hamil
Namun, Anda tidak perlu khawatir karena ada banyak cara sederhana untuk melawan flu secara alami, salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi buah-buahan.
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.
Baca Juga: 4 Obat Alami Ampuh Atasi Flu Pada Ibu Hamil1. Buah jeruk
Untuk membantu melawan infeksi virus, Anda membutuhkan buah-buahan yang kaya vitamin C.
Ya, buah jeruk tergolong sumber vitamin C yang baik.
Baca Juga: 10 Buah Ini Membantu Menurunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping
Buah-buahan yang kaya vitamin C dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda melawan virus flu dengan sebaik-baiknya.
Sifat antioksidan pada vitamin C juga membantu mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.2. Barry
Selain jeruk, buah beri seperti stroberi, raspberry, dan blueberry juga dianjurkan untuk mengurangi gejala flu.
Buah beri mengandung antioksidan tingkat tinggi seperti antosianin dan resveratrol.
Antioksidan ini membantu menjaga kesehatan sel-sel tubuh, terutama saat terserang penyakit.3. Kelapa
Kelapa, apalagi air di dalamnya sangat menyegarkan.
Selain rasanya yang menyegarkan, kelapa juga bermanfaat bagi penderita flu dan pilek.
Saat sedang sakit, minum cukup cairan sangatlah penting, terutama jika Anda sedang terkena flu (genpi/jpnn).
Baca artikel lainnya… Hilangkan Flu Berbahaya dengan 10 Obat Alami Ini
