saranginews.com, JAKARTA – PAPAYA merupakan buah populer yang bisa disantap semua orang.
Buah ini memiliki warna oranye serta memiliki daging buah yang lembut dan manis.
BACA JUGA: 10 manfaat pepaya yang membantu meningkatkan kesuburan pada pria
Anda bisa makan pepaya apa adanya atau menyiapkannya dalam berbagai hidangan manis.
Selain itu pepaya jika dikonsumsi setiap hari dapat mendatangkan manfaat yang baik bagi kesehatan.
BACA JUGA: Mengenal Penyakit Parkinson dan Cara Mengobatinya
Berikut penjelasannya seperti dilansir Genpi.co.1. Kesehatan mata
Pepaya mengandung beta-karoten yang digunakan tubuh untuk membuat vitamin A.
BACA JUGA: 6 Bahaya Makan Pepaya Terlalu Banyak, Tidak Aman Bagi Penderita Penyakit Ini
Untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula terkait usia, Anda perlu mengonsumsi vitamin A.2. Kesehatan pencernaan
Papain, salah satu enzim yang ditemukan dalam pepaya, membantu memecah protein untuk membantu pencernaan.
Hal ini sering direkomendasikan untuk orang dengan masalah perut dan hati.3. Kaya serat
Karena kandungan serat yang tinggi pada buah ini, pepaya membantu menjaga kesehatan usus secara keseluruhan, melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.4. Antiinflamasi
Pepaya dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh karena mengandung bahan kimia dan enzim yang memiliki sifat anti inflamasi.5. Kesehatan kardiovaskular
Serat pepaya, potasium dan antioksidan dapat menurunkan kolesterol, membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah penyakit jantung yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan jantung (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LAGI… 7 Manfaat rutin minum teh segar, sahabat penderita penyakit ini
