saranginews.com, Jakarta – Jahe sering ditemukan di dapur ibu rumah tangga. Jahe umumnya digunakan sebagai bahan dalam banyak makanan asin dan manis.
Jahe telah dikenal selama ribuan tahun sebagai bumbu dapur dengan banyak manfaat.
Baca juga: 7 Manfaat Jahe yang Hilangkan Sederet Penyakit Ini
Sering digunakan sebagai bumbu masakan, bumbu ini sudah lama digunakan sebagai obat tradisional.
Penelitian menemukan bahwa jahe dapat membantu mengurangi nafsu makan dan memperbaiki pencernaan.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Jantung, Simak 5 Manfaat Jahe Merah Ampuh Untuk Kesehatan
Hal ini terjadi karena jahe mampu meningkatkan laju metabolisme tubuh dan membakar kalori.
Sebuah artikel di British Journal of Nutrition melaporkan bahwa jahe mampu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol, serta meningkatkan laju metabolisme sehingga tubuh membakar lemak lebih efisien.
Baca juga: Mengenal Manfaat Jahe Merah untuk Melawan Virus
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.1. Meredakan sakit kepala
Jahe merah juga ampuh meredakan sakit kepala.
Cara memanfaatkan jahe merah sebagai obat sakit kepala sangatlah mudah.
Cukup potong jahe merah menjadi beberapa bagian, rebus hingga empuk dan minum secukupnya.2. Mengurangi kadar kolesterol
Tingginya kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh dapat membahayakan kesehatan, terutama kesehatan jantung.
Jahe merah mampu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.
Namun jahe merah juga kurang baik jika dikonsumsi berlebihan.
Sebab selain banyak manfaatnya, jahe merah juga mempunyai efek samping berupa gas, sakit perut, nyeri ulu hati, dan diare.
Selain itu, bagi Anda yang sedang hamil atau mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter mengenai jumlah jahe yang dianjurkan. Mencegah gangguan pencernaan
Jahe merah dipercaya mampu mengatasi berbagai jenis gangguan pencernaan.
Ekstrak minyak jahe merah dapat melindungi sistem pencernaan dari bakteri sehingga efektif mencegah atau mengurangi gangguan pencernaan seperti sakit perut.
Tak hanya itu, jahe merah juga bersifat antibakteri sehingga mampu melawan bakteri jahat penyebab gangguan pencernaan. Mengatasi batuk
Jahe dapat meredakan tenggorokan gatal dan melawan batuk.
Hal ini dikarenakan jahe merah mengandung zat bernama flavonoid yang mampu menghangatkan dan mengurangi peradangan yang Anda alami saat batuk. Mengobati nyeri otot dan nyeri sendi
Mengonsumsi jahe panas juga dapat membantu mengurangi nyeri otot dan sendi akibat peradangan.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada atlet menunjukkan bahwa pemberian ekstrak jahe selama 10 hari dapat membantu mengurangi nyeri otot yang dialami atlet.
Jahe merah juga mengandung oleoresin yang dapat digunakan sebagai anti inflamasi (genpi/jpnn).
Baca artikel lainnya… 5 manfaat air jahe campur madu yang bisa meredakan migrain
