saranginews.com, JAKARTA – SALAH SATU minuman sehat yang diminum wanita adalah teh hijau.
Manfaat teh hijau yang paling populer adalah membantu penurunan berat badan yang sehat, itulah salah satu alasan mengapa teh hijau sangat populer.
BACA JUGA: 3 Manfaat Teh Hijau, Bikin Penyakit Ini Tak Takut
Umumnya orang lebih suka minum teh hangat di pagi hari. Namun, Anda pasti kaget saat mengetahui bahwa minum teh hijau sebelum tidur juga memiliki beberapa manfaat.
Untuk memulai hari dengan penuh energi, teh hijau sebelum tidur bisa menjadi pilihan yang tepat.
BACA LEBIH BANYAK: 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Teh Hingga Susah Tidur
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.1. Meningkatkan metabolisme
Beberapa penelitian medis telah membuktikan bahwa tidur yang sehat dan tidak terganggu dapat membantu menyehatkan tubuh.
BACA JUGA: 5 Khasiat Teh Hijau Untuk Mencegah Serangan Penyakit Mematikan Ini
Minum teh hijau dapat membantu meningkatkan siklus tidur yang sehat.2. Ini mendetoksifikasi tubuh
Minum teh hijau di malam hari meningkatkan pergerakan usus di pagi hari dan membantu membuang semua sampah organik dari tubuh.
Penumpukan sampah berarti keluarnya banyak racun yang menjadi penyebab beberapa penyakit.
Minumlah teh hijau setelah makan malam dan pastikan Anda tidak mengonsumsi apa pun setelah itu hingga pagi hari.3. Perbaiki waktu tidur
Minum teh hijau sebelum tidur dapat membantu Anda mengatasi masalah seperti insomnia.
Kombinasi L-theanine dalam teh hijau, asam amino, membantu menenangkan dan mengurangi kecemasan.
Minum secangkir teh hijau satu jam sebelum tidur dapat membantu Anda tidur nyenyak dan bangun dengan segar. Itu membuatmu nyaman
Inilah salah satu manfaat terpenting dari minum teh hijau sebelum tidur.
Kafein dalam teh ini meningkatkan fungsi otak. Selain itu, asam amino L-theanine membuat Anda merasa rileks dan tenang5. Ini mengurangi risiko flu
Saat pergantian musim, Anda rentan terkena demam virus.
Polifenol dalam teh hijau mencegah serangan virus dan melindungi Anda dari flu.
Setelah itu, risiko terkena flu malam hari bisa berkurang sekitar 75,6 persen. Mencegah penuaan
Manfaat teh hijau lainnya adalah mencegah penuaan dini pada kulit.
Ini karena teh hijau mengandung polifenol. Yang dapat membantu mengurangi radikal bebas berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan kulit serius dan mempercepat proses penuaan.7. Pengobatan jerawat
Kandungan katekin pada teh hijau menjadikan teh ini bermanfaat dalam mengatasi jerawat.
Karena katekin bersifat antibakteri, mereka membantu mengatur ketidakseimbangan hormon dan melawan peradangan yang menyebabkan jerawat.
Faktanya, sebuah penelitian tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Investigative Dermatology menyimpulkan bahwa epigallocationchin-3-gallate (EGCG), salah satu komponen teh hijau, membantu mengobati jerawat dengan mengatur molekul intraseluler dan menghambat pertumbuhan bakteri jerawat (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LEBIH LANJUT… 5 Makanan yang Akan Membantu Anda Tidur Nyenyak Malam Ini
