saranginews.com, JAKARTA – DAUN KElor merupakan sayuran yang terkenal dapat membantu mengatasi banyak masalah kesehatan.
Memang daun kelor dipercaya memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk kesehatan fisik.
BACA JUGA: 3 Manfaat Daun Kelor yang Disukai Pria
Daun kelor kaya akan vitamin dan mineral.
Faktanya, satu cangkir daun kelor mengandung nutrisi seperti protein, vitamin B6, vitamin C, zat besi, riboflavin (B2), vitamin A, dan magnesium.
BACA JUGA: 7 Khasiat Jahe yang Perlu Anda Ketahui yang Dapat Menyembuhkan Sejumlah Penyakit
Daun kelor bisa dimakan dengan direbus atau dijus.
Cara membuat Air Daun Kelor sangatlah mudah. Siapkan tiga hingga lima batang daun kelor dan potong kecil-kecil beserta batangnya.
BACA: 8 manfaat teh bawang putih untuk membantu melindungi tubuh dari penyakit ini
Setelah itu masukkan daun kelor ke dalam panci dan seduh daun kelor tersebut dengan air minum yang mendidih.
Diamkan kurang lebih 5 menit lalu peras air rendaman daun kelor, lalu campurkan dengan madu secukupnya sambil diminum dalam gelas.
Minumlah air rendaman daun kelor dua kali sehari selama tiga hari, lalu minum sesuai kebutuhan.
Berikut uraiannya dilansir Genpi.co.1. Mata yang sehat
Daun kelor kaya akan vitamin A.
Faktanya, itu 4 kali lebih tinggi dari wortel. Oleh karena itu, meminum daun kelor setiap hari membantu menjaga kesehatan mata. Kandungan antioksidan tinggi
Antioksidan merupakan senyawa yang melawan radikal bebas dalam tubuh.
Akumulasi radikal bebas dalam tubuh dapat meningkatkan stres oksidatif yang menyebabkan penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Para ilmuwan telah menemukan beberapa jenis antioksidan pada daun kelor, di antaranya quercetin dan asam klorogenat.
Quercetin adalah antioksidan yang membantu menurunkan tekanan darah. Ini meningkatkan keinginan untuk tidur
Ekstrak daun kelor meningkatkan kinerja seksual dan menekan kortisol dalam penelitian.
Menekan kortisol dapat meningkatkan hormon testosteron.
Karena itu, daun kelor dipercaya dapat membantu meningkatkan libido. Mengurangi kadar gula
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor efektif menurunkan kadar gula darah.
Para ilmuwan meyakini itu berasal dari senyawa isothiocyanate.
Namun, beberapa penelitian baru telah diuji pada hewan. Penelitian pada manusia yang ada masih sangat kecil.
Penelitian lain melibatkan 30 wanita yang mengonsumsi 1,5 sendok makan daun kelor setiap hari selama tiga bulan.
Hasilnya, kadar gula darah puasa mereka turun rata-rata 13,5 persen.
Penelitian kecil lainnya melibatkan enam pasien diabetes yang diberi 50 gram daun kelor dalam makanan mereka.
Hasilnya, kadar gula dalam darah mereka bisa berkurang hingga 21 persen. Pencegahan kanker
Daun kelor mengandung niazimycin. Kandungan senyawa ini mampu menurunkan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Selain itu, daun kelor mengandung beta-sitosterol yang membantu mengurangi pertumbuhan sel kanker prostat (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LAGI… 10 Khasiat Daun Kelor, Baik untuk Penderita Diabetes.
