saranginews.com, JAKARTA – Apakah Anda mengalami masalah pingsan setiap hari? Biarkan ramuanmu bermasalah.
Menjaga kesehatan pencernaan sangat penting untuk asimilasi nutrisi dan mencegah gangguan pencernaan.
Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Lemon Secara Rutin Membantu Kesehatan Pencernaan
Buah-buahan kaya akan serat, vitamin dan enzim, meningkatkan pencernaan dengan membantu pergerakan usus, melindungi kesehatan usus dan mencegah masalah pencernaan.
Demikian penjelasannya seperti dilansir situs Genpi.co.
JUGA: Redakan asam urat dengan makan 3 buah ini 1. Pepaya.
Pepaya mengandung papain, enzim yang membantu memecah protein sehingga memudahkan pencernaan.
Pepaya juga mengandung serat, yang meningkatkan keteraturan usus dan mencegah sembelit.
Baca juga: 3 Makanan yang Baik untuk Pencernaan, Puasa dan Makan. nanas
Nanas kaya akan bromelain, enzim yang dikenal karena sifat anti-inflamasi dan kemampuan menghancurkan protein.
Mengonsumsi nanas dapat melancarkan pencernaan dan meredakan gejala rasa mentah. di kiwi
Kiwi kaya akan serat, terutama serat larut, yang membantu mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Kiwi juga mengandung actinidain, enzim yang membantu mencerna protein. Musa
Buah beri mudah dicerna dan lembut di perut, sehingga cocok untuk penderita masalah pencernaan.
Pisang mengandung pektin dan pati resisten, yang mendukung kesehatan usus dengan mendorong pertumbuhan bakteri sehat.5. buah mangga
Kudis kaya akan enzim pencernaan, seperti amilase, yang memecah karbohidrat menjadi gula sederhana agar lebih mudah diserap.
Mangga juga mengandung serat dan serat yang menunjang kesehatan pencernaan (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LEBIH LANJUT… Asah daya ingat Anda dengan konsumsi 3 kacang ini
