saranginews.com, JAKARTA – Memiliki berat badan ideal bisa memberikan beberapa manfaat.
Berat badan yang ideal dapat membantu terhindar dari berbagai penyakit dan serangan obesitas.
BACA JUGA: 6 buah ini akan memudahkan proses penurunan berat badan Anda
Selain itu, berat badan yang ideal dapat membuat penampilan Anda semakin menarik.
Ada beberapa jenis herbal yang bisa membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 3 herbal alami ini membantu wanita cepat hamil
Berikut penjelasannya di Genpi.co.1. Liburan Basil
Daun kemangi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk perannya dalam mengendalikan berat badan.
BACA JUGA: 5 Rempah Ajaib yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
Daun ini membantu mengatur gula darah, mengurangi stres, dan menyeimbangkan kadar kortisol, yang semuanya berperan penting dalam penambahan berat badan dan obesitas.
Untuk melakukan ini, seduh daun kemangi segar untuk teh atau tambahkan bubuk daun kemangi ke dalam koktail atau makanan.
Sebagai alternatif, suplemen daun kemangi tersedia dalam bentuk kapsul.2. Kunyit
Kunyit adalah bumbu berwarna kuning cerah yang dihargai karena banyak manfaat kesehatannya, termasuk potensi perannya dalam pengelolaan berat badan.
Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan mengurangi peradangan, meningkatkan sensitivitas insulin, dan meningkatkan metabolisme lemak.
Kunyit dapat dimasukkan dalam masakan atau dikonsumsi sebagai suplemen untuk menurunkan berat badan 3. fenugreek Yunani
Biji fenugreek biasanya digunakan dalam sediaan herbal untuk membantu pencernaan, mengatur gula darah, dan meningkatkan penurunan berat badan.
Fenugreek kaya akan serat larut, yang membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangi nafsu makan dan meningkatkan ekskresi lemak.
Biji fenugreek dapat direndam semalaman dan dikonsumsi saat perut kosong atau ditambahkan ke makanan, sup atau teh untuk mendukung upaya penurunan berat badan4. Kayu manis
Kayu manis adalah bumbu penghangat yang biasa digunakan dalam masakan Ayurveda karena rasa aromatik dan khasiat obatnya.
Ini dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas dan mengurangi resistensi insulin, yang mendorong penurunan berat badan dan mencegah keinginan makan gula.
Kayu manis dapat ditambahkan ke makanan dan minuman atau dikonsumsi sebagai suplemen untuk mendukung penurunan berat badan dan kesehatan metabolisme secara keseluruhan (genpi/jpnn).
BACA SELENGKAPNYA KUNCI… Jaga Kesehatan Tubuh Dengan Mengkonsumsi 5 Minuman Herbal Ini Secara Rutin
