saranginews.com, JAKARTA – Anda suka makan kepiting? Nangka merupakan buah lezat yang bisa diolah menjadi berbagai macam masakan.
Meskipun merupakan pengganti daging yang populer, selulosa tidak menghasilkan banyak protein.
BACA JUGA: 8 Khasiat Nangka, Hilangkan Penyakit Ini
Oleh karena itu, sebaiknya kombinasikan dengan sumber sayuran lain, seperti kacang-kacangan, polong-polongan, dan biji-bijian.
Berikut penjabarannya seperti dikutip BBCgoodfood.com.
BACA JUGA: 5 Manfaat Wortel, Cegah Penyakit Ini dengan Dibiarkan Sendiri1. Dasar dari benih dan miral
Nangka sangat rendah kalori. Kini, menurut setidaknya satu penelitian, Nangka lebih kaya akan mikronutrien dibandingkan buah-buahan umum lainnya seperti apel, aprikot, alpukat, dan pisang.
Faktanya, biji-bijian dan daging mengandung lebih banyak kalsium dan zat besi dibandingkan buah lainnya dan merupakan sumber vitamin B yang baik, termasuk B1, B3, B6 dan folat.
Baca : 3. Buah Nangka Nomor 1. Jauhkan penyakitnya
Nangka adalah bahan dasar fittrien yang baik.
Tanaman ini merupakan tanaman gigi dan dapat dihindari karena pertumbuhannya yang terus menerus seperti diabetes.
Mereka memiliki telur c, karoteninodian, dan polifel dan flavnoid. Jantung yang sehat
Selain menyediakan fitonutrien pelindung, buah ini juga mengandung nutrisi yang menyehatkan jantung, termasuk potasium dan serat. Mendukung kerja imunental
Jaringan ikat lambung, bersama dengan vitamin C dan beta-karoten inilah yang menjadikan naka bermanfaat untuk menunjang kesehatan dan dapat menurunkan risiko penyakit.
Selain itu, senyawa yang terdapat pada biji buah ini tampaknya mengaktifkan sel kekebalan utama, neutrofil.
Sel-sel kekebalan ini adalah salah satu garis pertahanan pertama kita, mereka meningkatkan respons sel-sel kekebalan lainnya dan memulai serta mengatur proses peradangan.5. Menurunkan gula darah
Nangka memiliki skor indeks glikemik (GI) yang rendah, yaitu indeks yang mengukur seberapa cepat karbohidrat dalam makanan diubah menjadi gula darah (glukosa).
Angka yang lebih rendah menunjukkan kenaikan gula yang sangat besar, dapat membantu Anda kenyang.
Fitonutrien ditemukan dalam daun tanaman untuk meningkatkan glukosa bagi penderita darah normal dan penderita diabetes.
Padahal sebagian besar dari kita, masyarakat harus berhati-hati dengan penyakit yang lebih cerah atau latex untuk menjalani akhir pekan.
Baca artikel baru… 4 manfaat air terjun cina untuk menghindari serangan kereta api.
