saranginews.com, Jakarta – Banyak cara untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya dengan memanfaatkan teh.
Teh telah lama dikenal sebagai minuman sehat yang kaya akan vitamin, nutrisi, dan antioksidan.
Baca juga: 5 Jenis Teh yang Ampuh Meredakan Sakit Perut dengan Mudah
Di sisi lain, lemon merupakan buah yang kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi.
Jika keduanya digabungkan, tentu manfaat kesehatan yang didapat akan berbeda.
Baca juga: 3 manfaat minum air lemon untuk ibu hamil
Jika ingin mendapatkan teh lemon terbaik, tuangkan air panas, tambahkan teh, diamkan beberapa menit, lalu tambahkan lemon atau jeruk nipis.
Melansir situs Genpi.co, berikut penjelasannya.
Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Teh Celup, Pupuk1. Membantu Anda tetap terhidrasi sepanjang hari
Menurut para ahli, wanita harus minum air putih minimal 2,5 liter sehari, dan pria minimal 3,5 liter air sehari.
Ini termasuk air minum dan sumber lain seperti teh, kopi, jus dan lain-lain.
Namun, beberapa orang tidak dapat memenuhi konsumsi air hariannya.
Atau mereka tidak bisa minum cukup air karena tidak menyukai rasanya.
Inilah saatnya teh lemon membantu. Saat kita bangun di pagi hari, tubuh mengalami dehidrasi karena setidaknya delapan jam berpuasa saat tidur.
Jus lemon dikenal karena kemampuannya untuk menghidrasi tubuh manusia dalam hitungan menit setelah meminumnya.
Mengonsumsi teh lemon bisa sangat bermanfaat di musim panas atau cuaca lembab ketika tubuh cenderung kehilangan lebih banyak air melalui keringat. Memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C
Buah jeruk seperti lemon merupakan sumber vitamin C, antioksidan penting yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C juga bermanfaat bagi mereka yang melawan flu biasa.
Konsumsi teh lemon secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, menurunkan risiko stroke, dan menurunkan tekanan darah.
Vitamin C membantu melawan efek negatif radikal bebas sehingga baik untuk penglihatan, serta dapat menurunkan risiko katarak hingga 80 persen.
Tak hanya itu, mengonsumsi vitamin C juga dapat membantu penyembuhan luka lebih cepat serta baik untuk kesehatan gigi dan tulang.
Anda juga bisa menambahkan daun kemangi segar ke dalam teh lemon untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal. Membantu penurunan berat badan
Penelitian menunjukkan bahwa meminum teh lemon dalam jumlah yang tepat (panas atau dingin) dapat membantu menurunkan berat badan.
Karena teh lemon menghilangkan racun dari dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme.
Teh lemon, bisa Anda minum sesuai kebutuhan untuk menjaga berat badan yang sehat.
Anda bisa menambahkan jahe dan madu, yang merupakan kombinasi bagus untuk membakar kalori.
Teh serai juga membantu meningkatkan nafsu makan dan menekan nafsu makan. Kemudahan pencernaan
Jeruk dapat meningkatkan resistensi insulin, sehingga membantu mengurangi kadar lemak tubuh.
Jika seseorang mengalami mual atau muntah karena sakit, teh jahe manis lemon membantu menghilangkan gejala tersebut dan membantu memperbaiki sistem pencernaan dengan cepat.
Jahe efektif mengatasi masalah pencernaan dan kolik 5. Pencegahan kanker
Buah jeruk mengandung quercetin, suatu flavonoid yang melindungi sel-sel penghasil insulin di pankreas dari radikal bebas yang merusak tubuh.
Penelitian juga menemukan bahwa quercetin memiliki efek anti inflamasi, dan mencegah reaksi alergi.
Ini juga mencegah pertumbuhan sel kanker dan mungkin efektif melawan jenis kanker tertentu, terutama kanker usus besar.
Baca artikel lainnya… 7 manfaat lemon, cegah penyakit ini mendekat
