saranginews.com, Jakarta – Nanas merupakan salah satu buah populer yang bisa diolah menjadi berbagai jenis masakan, baik asin maupun manis.
Nanas bukan hanya buah lezat yang digunakan dalam mocktail, makanan penutup, dan salad buah.
Baca juga: 8 Manfaat Jus yang Bikin Hati Bahagia
Manfaat nanas bagi kesehatan seharusnya membuat kita semua mengkonsumsinya semaksimal mungkin.
Anda akan mengetahui lebih banyak tentang manfaat kesehatannya dan beberapa resep berguna untuk memastikan Anda memasukkan buah berduri ini ke dalam makanan Anda.
Juga: 10 manfaat teh hijau. Penyakit kronis ini menghalangi orang untuk meminumnya
Nanas juga membantu memperkuat kekebalan tubuh, bukankah ini salah satu kebutuhan kesehatan terpenting saat ini?
Buah-buahan tropis tidak hanya enak, tapi juga sangat kaya nutrisi.
Baca juga: 3 Manfaat untuk Kulit Sebenarnya yang Bikin Kamu Takjub
Nanas juga rendah kalori, namun memiliki manfaat kesehatan yang mengesankan.
Satu cangkir potongan nanas dapat memberi Anda suplemen vitamin harian seperti vitamin C dan vitamin B6, serta mangan, tembaga, thiamin, folat, potasium, magnesium, niasin, zat besi, riboflavin, asam pantotenat, dan protein.
Nanas juga mengandung sejumlah kecil vitamin A, K, fotofobia, seng, dan kalsium.
Nanas juga mengandung berbagai enzim pencernaan yang dapat memperlancar proses pencernaan.
Penjelasannya seperti kami kutip di Femina.in.1 hal. Membantu mengatasi radang sendi
Ada berbagai jenis radang sendi, namun banyak di antaranya yang menyebabkan peradangan pada sendi.
Nanas mengandung bromelain yang memiliki sifat anti inflamasi, dan menurut penelitian yang dilakukan oleh Sarah Breen ditemukan bahwa bromelain dapat meredakan gejala radang sendi.
Bromelain tentunya memiliki kemampuan meredakan gejala radang sendi dalam jangka pendek. Mengurangi risiko kanker
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Barbara Romano, nanas mampu menurunkan risiko kanker.
Banyak penelitian lain menunjukkan bahwa nanas dan senyawanya membantu mengurangi risiko kanker dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan.
Sebuah penelitian tabung reaksi yang dilakukan oleh Sivanesan Dhandayuthapani dan penelitian lain yang dilakukan oleh Kulpreet Bhui menunjukkan bahwa bromelain menghambat pertumbuhan sel kanker payudara dan merangsang kematian sel sehingga mengurangi risiko kanker. Membantu memperkuat kekebalan
Keajaiban buah ini seolah tak ada habisnya karena telah menjadi obat tradisional selama berabad-abad dan mampu membantu meningkatkan imunitas tubuh.
Dalam penelitian selama sembilan minggu yang dilakukan oleh Mavel Mayo C. Cervo, 98 anak sehat tidak diberi makan nanas, sedikit nanas, atau banyak nanas setiap hari untuk melihat pengaruhnya terhadap kekebalan mereka . Resiko yang lebih kecil
Anak-anak yang makan nanas dalam jumlah besar memiliki sel darah putih empat kali lebih banyak yang tahan terhadap penyakit dibandingkan anak-anak lain. Membantu mengobati batuk
Selain itu, jus nanas adalah pilihan yang bagus sebagai pengganti sirup obat batuk untuk membantu mengobati batuk.
Ia membutuhkan obat terkini untuk membantu mengencerkan lendir sehingga ia dapat batuk dengan lebih mudah. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
Selain bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, nanas juga baik untuk kulit dan rambut.
Buah berduri ini mengandung vitamin C yang membantu Anda mendapatkan rambut lebih lembut dan berkilau.
Selain itu nanas juga memiliki sifat anti inflamasi, karena mengandung enzim bromelain sehingga dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan ruam (fny/jpnn)
Baca artikel lainnya… 9 manfaat alpukat. Selamat tinggal rangkaian penyakit ini
