saranginews.com, JAKARTA – BELIMBING merupakan salah satu buah yang mungkin belum banyak dimakan orang.
Kami memiliki banyak sekali buah-buahan menarik yang tidak hanya lezat, tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan dan kecantikan yang tak terhitung jumlahnya.
Baca juga: 7 Manfaat Akar Tunggang yang Akan Mengejutkan, Mencegah Penyakit dari Anda.
Belimbing merupakan buah yang bernama Averrhoa carambola.
Panjang buahnya tiga sampai enam inci, warna dagingnya hijau sampai kuning, dan rasanya manis asam.
Baca juga: 3 Manfaat Cengkih, Hindari Sederet Penyakit Ini
Nama belimbing berasal dari bentuk bintang yang unik jika dipotong melintang.
Bila buah belimbing sudah matang, warnanya kuning cerah dengan rasa kecoklatan.
Baca juga: 4 Manfaat Asam Jawa, Cegah Serangkaian Penyakit.
Belimbing wuluh yang berukuran kecil dan berwarna hijau umumnya sangat asam dan tidak enak untuk dimakan.
Sedangkan buah berwarna kuning rasanya lebih manis dan manis.
Buah beri merupakan buah rendah kalori yang kaya akan serat makanan, vitamin A, B dan C serta mineral seperti seng, fosfor, magnesium, natrium, zat besi, dan kalium.
Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi seperti senyawa polifenol, quercetin, asam galat, dan epikatekin.
Berikut informasinya seperti dikutip dari Food.ndtv.com 1. Anti inflamasi
Tapioka memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan luar biasa yang dapat mencegah penyakit kulit seperti dermatitis.
Kehadiran vitamin C juga membantu menghilangkan racun dan menjaga kesehatan tubuh. Hati yang ramah
Buah ini kaya akan natrium dan kalium yang berperan sebagai elektrolit dalam tubuh, yang juga membantu menjaga tekanan darah.
Mineral ini juga memastikan detak jantung teratur dan darah sehat dalam tubuh. Ini mendorong penurunan berat badan
Belimbing memiliki kalori yang sangat sedikit, oleh karena itu belimbing bisa menjadi santapan malam yang enak saat lapar melanda.
Selain itu, kandungan serat pada buah ini membantu mempercepat metabolisme sehingga menunjang upaya Anda menurunkan berat badan.
Selain itu, serat juga membantu Anda bertahan lebih lama, sehingga jumlah makanan yang Anda makan akan berkurang 4. Mengatur tekanan darah
Kehadiran kalsium mengurangi risiko masalah jantung seperti serangan jantung dan stroke dengan mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan arteri.
Dengan meredakan tekanan tersebut, jantung Anda akan bisa rileks sehingga kontraksi menjadi lebih efisien.
Dengan cara ini keseimbangan air dalam tubuh Anda akan tetap terjaga 5. Meningkatkan pencernaan
Serat makanan yang terdapat pada belimbing wuluh berperan penting dalam melancarkan pencernaan.
Dapat merangsang pergerakan tinja melalui pencernaan sehingga mengurangi gejala sembelit, kembung dan sembelit. Teman diabetes
Serat tidak larut dalam buah ini dapat mencegah pelepasan glukosa setelah makan, sehingga membantu mengontrol kadar insulin dalam tubuh, menjadikannya camilan yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang berisiko tertular penyakit tersebut.7. Ini meningkatkan metabolisme
Belimbing kaya akan folat dan riboflavin yang membantu mengubah tubuh Anda ke arah positif, memastikan sistem enzimatik dan hormonal berjalan lancar di dalam tubuh. Ini membantu mengurangi kadar kolesterol
Buah ini rendah lemak dan tinggi serat pangan sehingga sangat baik dalam mengatur kadar kolesterol untuk menurunkan resiko penyakit jantung, stroke, serangan jantung dan penyakit lainnya. Ini meningkatkan kesehatan pernafasan
Buah ini memiliki sifat mendinginkan dan anti inflamasi yang meningkatkan air liur serta mencegah produksi lendir atau lendir.
Ini adalah obat yang bagus untuk penyakit pernafasan dan kesehatan umum, mengurangi sakit tenggorokan dan masalah kesehatan lainnya. Kulit dan rambut
Buah ini kaya akan antioksidan seperti quercetin, asam galat, dan senyawa polifenol lainnya yang membantu melawan efek stres dan mencegah tumbuhnya radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh, menyembuhkan kulit dan menjadikannya cerah.
Buah ini juga bermanfaat untuk pertumbuhan rambut, berkat adanya antioksidan, vitamin B kompleks, dan vitamin C (FN/JPNN)
Baca artikel lainnya… Ketahui dampak konsumsi bintang
