saranginews.com, JAKARTA – SALAH SATU hal yang terjadi saat musim semi adalah menurunnya imunitas tubuh.
Iklim lembab dan suhu yang berfluktuasi menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan virus.
BACA SEMUA: Tingkatkan daya tahan tubuh dengan lima makanan ini
Untungnya alam menyediakan beragam tanaman herbal yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan.
Di bawah ini tanaman herbal ampuh yang bisa membantu Anda tetap sehat dan kuat di musim hujan, seperti dilansir Genpi.co.
BACA LEBIH BANYAK: Bakar Lemak Perut dengan meminum 3 minuman herbal1. Kemangi pergi
Daun kemangi diketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Kemangi kaya akan minyak esensial dan antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA SEMUA: PT Kutus Kutus Herbal Luncurkan Sanga Sanga Ultimate, Super Ampuh
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology, daun kemangi memiliki sifat antimikroba, anti-inflamasi dan antioksidan yang berkontribusi terhadap efek meningkatkan kekebalan tubuh.
Buat secangkir teh kemangi dengan merendam daun segar dalam air panas selama 5-10 menit.
Minum teh ini setiap hari dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita terhadap penyakit musim hujan. Kunyit
Kunyit merupakan bahan yang terkenal karena manfaat anti-inflamasi dan antioksidannya, berkat bahan aktifnya, kurkumin.
Sebuah tinjauan dalam Journal of Clinical Immunology mencatat bahwa kurkumin membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh melawan infeksi.
Tambahkan sedikit kunyit ke dalam susu atau teh. Tambahkan juga kunyit ke dalam masakan harian Anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda secara teratur.3. Jahe
Jahe adalah ramuan yang umum digunakan di dapur yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
Sebuah studi di International Journal of Preventive Medicine menemukan bahwa jahe meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi.
Anda bisa menggunakan teh jahe atau menambahkan jahe segar ke dalam sup dan makanan untuk mendapatkan manfaatnya.
Permen jahe atau kunyah jahe juga bisa menjadi pilihan yang efektif (genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LEBIH LANJUT… 5 Jus Buah Yang Membantu Anda Memperkuat Tubuh Dengan Cepat
