saranginews.com, Jakarta – Siapa yang tak suka semangka. Buah manis ini memiliki banyak sari buah sehingga mampu menghilangkan dahaga.
Manfaat buah semangka sebagian besar terletak pada campuran nutrisi, vitamin, mineral dan komponen lain di dalamnya.
Baca juga mengenai 3 manfaat buah semangka untuk kecantikan kulit
Semangka memiliki banyak nutrisi seperti energi: 28 kalori; Protein: 0,5 gram; Lemak: 0,2 gram; Karbohidrat: 6,9 gram; Serat: 0,4 gram; Kalsium: 7 mg; Fosfor: 12mg; Besi: 0,2 mg; Natrium: 7mg. Kalium: 93,8 mg; Tembaga: 0,04 mg; Seng: 0,1 mg; Beta-karoten: 315 mcg; Total karoten: 590 mcg; Tiamin (vitamin B1): 0,05 mg; riboflavin (vitamin B2): 0,05 mg; Niasin: 0,3 mg; Vitamin C: 6mg.
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.
Baca juga 4 manfaat rutin makan semangka untuk ibu hamil yang mengejutkan Anda. Hidrasi tubuh
Jus semangka efektif menghidrasi tubuh Semangka mengandung 92% air dan elektrolit yang menghidrasi tubuh dengan baik.
Kedua senyawa ini sangat penting dalam mencegah dehidrasi serta efektif menurunkan suhu tubuh dan tekanan darah.
Baca juga: 6 Manfaat Biji Semangka Membantu Menyembuhkan Penyakit Ini. Membantu mengontrol gula darah
Semangka bisa menjadi camilan ringan bagi penderita diabetes.
Tak hanya itu, potasium dan magnesium di dalamnya juga membantu meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh.
Ini juga menurunkan kadar gula darah.
Namun, penderita diabetes bisa mendapatkan manfaat semangka dalam jumlah kecil.
Pasalnya, rasa manis pada semangka bisa memberikan efek sebaliknya yaitu meningkatkan gula darah. Tingkatkan preferensi tersebut
Ternyata kulit semangka mempunyai khasiat sebagai tonik alami.
Para ahli percaya bahwa kulit buah ini dapat membantu pria mengatasi masalah tingkat keparahan ringan hingga sedang.
Makan semangka bisa menunda performa pria di ranjang.
Hal ini disebabkan kandungan citrulline pada kulit semangka yang hanya mengandung asam amino.
Citrulline ini dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan libido.
Sebab, kerja kulit semangka mirip dengan obat kuat atau Viagra. Perawatan kesehatan jantung
Penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Hypertension menunjukkan bahwa salah satu manfaat semangka bagi kesehatan adalah kesehatan jantung.
Para ahli dalam penelitian tersebut menyatakan bahwa ekstrak semangka berperan dalam menurunkan tekanan darah pada pasien obesitas dan hipertensi.
Kalium merupakan nutrisi vasodilator yang dapat merelaksasi pembuluh darah dan arteri.
Tampaknya merangsang aliran darah dan mengurangi stres pada sistem kardiovaskular.
Sementara itu, karotenoid yang terdapat pada buah-buahan, termasuk semangka, juga dapat mencegah pengerasan dinding pembuluh darah dan vena.
Ternyata kondisi ini menurunkan tekanan darah. Pencegahan batu ginjal
Anda bisa sering buang air kecil setelah makan semangka.
Faktanya, membantu membersihkan ginjal dari racun yang tidak dibutuhkan tubuh.
Pasalnya, tingginya kandungan potasium pada semangka ternyata bisa membantu pelepasan racun di ginjal.
Kalium juga diketahui dapat menurunkan kadar asam urat darah.
Dengan demikian, risiko terjadinya batu ginjal pun berkurang.
Sementara itu, senyawa antioksidan pada semangka juga memiliki manfaat bagi kesehatan ginjal (genpi/jpnn).
Baca selengkapnya… Beberapa manfaat buah semangka untuk kesehatan jantung dan kecantikan memang sangat baik
