saranginews.com, JAKARTA – MANGGIS merupakan salah satu buah tropis yang populer dan disukai banyak orang.
Anda bisa mengonsumsi manggis apa adanya atau menggunakannya dalam berbagai jenis masakan manis.
BACA JUGA: 6 Bahaya Makan Manggis Terlalu Banyak, Tidak Aman Bagi Penderita Penyakit Ini
Ternyata manggis yang juga disebut sebagai ratunya buah-buahan ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa sehingga membuatnya menonjol di antara buah-buahan lainnya.
Apa manfaat kesehatan dari manggis? Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA : 3 Khasiat Manggis, Bikin Penyakit Kronis Ini Ambrol1. Xanton
Sebagian besar manfaat utama buah manggis disebabkan oleh peran xanthone.
Xanthone merupakan senyawa unik pada tumbuhan yang memiliki sifat antioksidan sangat kuat.
BACA JUGA: 7 Manfaat Tak Terduga dari Air Rebus Kulit Manggis yang Dicampur Madu
Dalam beberapa penelitian, xanthone pada manggis dipercaya memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti anti inflamasi, anti penuaan, dan anti diabetes.2. Antiinflamasi
Kandungan xanthone juga berperan penting dalam mengurangi peradangan.
Oleh karena itu, manggis dapat menurunkan risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
Penelitian pada kelompok populasi yang mengonsumsi makanan kaya buah dan sayur, terutama manggis, menunjukkan adanya hubungan dengan rendahnya kejadian kanker.
3. Menurunkan berat badan
Penelitian bertajuk ‘Evaluation of Mangostan Juice Blend in Biomarkers of Inflammation in Obese Subjects: a Pilot, Dose Finding Study’ menunjukkan bahwa kelompok penelitian relawan yang meminum dua gelas jus manggis sehari selama delapan minggu memiliki berat badan lebih rendah dibandingkan relawan kelompok yang tidak minum jus manggis.4. Pengendalian kadar gula darah
Manfaat buah manggis selanjutnya adalah dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Studi ‘Review of Garcinia Mangostana dan Xanthonesnya dalam Sindrom Metabolik dan Komplikasi Terkait’ memberi wanita obesitas 400 miligram ekstrak manggis per hari selama 26 minggu.
Hasilnya, resistensi insulin dalam tubuh penyebab diabetes pun berkurang.
Manggis juga tinggi serat yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan mengendalikan diabetes.5. Ini mendukung sistem kekebalan tubuh
Serat dan vitamin C pada manggis membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Serat membantu menumbuhkan bakteri pencernaan yang sehat dan agen antibakteri membantu membunuh bakteri jahat di perut.
Lingkungan bakteri yang sehat selama pencernaan memastikan sistem kekebalan tubuh sehat (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LAGI… 4 manfaat kulit manggis yang tak terduga, penyakit ini tak berani mendekat
