saranginews.com, Jakarta – Siapa yang tidak suka coklat? Makanan populer ini disukai banyak orang.
Terlalu banyak mengonsumsi coklat tidak baik untuk kesehatan.
Baca juga: 4 Manfaat Cokelat Hitam untuk Kesehatan
Namun, jika Anda ingin menghindari rasa bersalah ini dengan mengubah manfaat coklat Anda, pikirkan lagi.
Mengapa? Karena itu coklat susu yang kamu makan terlalu banyak.
Baca juga: 3 Manfaat Makan Gandum, Melindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
Hanya coklat hitam yang benar-benar menawarkan beberapa manfaat kesehatan dibandingkan coklat asam manis biasa.
Cokelat hitam kaya akan antioksidan dan nutrisi dengan kandungan kakao.
Baca Juga: Fakta Mengejutkan Tentang Cokelat Hitam
Salah satu alasan utama orang memilih coklat hitam adalah kandungan gulanya yang rendah, menjadikannya pilihan yang cocok bagi orang-orang dengan kadar gula darah tinggi.
Oleh karena itu, pilihlah selalu yang memiliki kandungan kakao 70 persen atau lebih untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Femina.in.1. Ini kaya akan antioksidan
Cokelat hitam merupakan sumber antioksidan yang kaya, karena mengandung unsur-unsur seperti polifenol, katekin, flavonol, dan banyak lagi, yang menjadikannya makanan yang baik untuk kulit dan kesehatan secara keseluruhan.2. Meningkatkan fungsi otak
Otak Anda terus-menerus memikirkan dan memproses informasi.
Pikiran mungkin menjadi lelah, stres dan marah. Yang perlu Anda lakukan hanyalah makan sepotong kecil coklat hitam dan Anda akan segera merasa lebih baik.
Cokelat hitam meningkatkan aliran darah ke otak Anda, yang pada gilirannya meningkatkan fungsi kognitifnya.
Ini juga membantu konsentrasi, fokus, dan memori yang lebih baik.3. Mengatur kolesterol dan tekanan darah
Kolesterol dan tekanan darah adalah dua kekuatan pendorong yang dapat meningkatkan atau menghancurkan kesehatan kita.
Cokelat hitam mencegah oksidasi LDL (kolesterol jahat) tanpa mengganggu oksidasi HDL (kolesterol baik).
Selain itu, juga meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, menjaga tekanan darah tetap terkendali. Membantu pasien diabetes
Mengonsumsi coklat hitam juga membantu membalikkan disfungsi mitokondria, yang merupakan aspek penting ketika mencoba mengendalikan diabetes.
Banyak orang tidak menyadari fakta bahwa coklat hitam mengandung senyawa yang disebut epicatechin yang dapat digunakan untuk mengobati dan mencegah diabetes dengan memperkuat mitokondria sel beta untuk melepaskan insulin.
Ini juga membantu meningkatkan kapasitas otot, metabolisme, dan menunda kelelahan.5. Membantu menjaga kesehatan kulit
Mengonsumsi coklat hitam (dalam jumlah sedang) adalah cara yang bagus untuk melindungi kualitas kulit Anda.
Cokelat hitam memiliki sifat anti inflamasi, kaya antioksidan, dan mengandung kafein.
Jika Anda menggabungkan semua faktor ini, Anda akan menyadari bahwa madu adalah penangkal kerusakan akibat sinar matahari yang efektif dan semua masalah yang ditimbulkannya, seperti pigmentasi, kulit kering dan banyak lagi.(fny/jpnn)
Baca artikel lainnya… 8 manfaat jambu air, cegah datangnya penyakit ini
