saranginews.com, JAKARTA – SETIAP ibu yang baru melahirkan pasti menginginkan ASInya sehat, kuat, dan lancar.
Air Susu Ibu (BMM) adalah salah satu bentuk susu tersehat dan makanan pertama yang diberikan kepada bayi.
BACA JUGA: Nikita Mirzani Pamer Posisi Saat Menyusui: ASI Jenuh
ASI diketahui sangat bermanfaat bagi bayi karena kolostrum (kolostrum kuning, cair) yang diproduksi payudara pada tahap awal setelah lahir justru membantu perkembangan dan fungsi saluran pencernaan bayi baru lahir secara keseluruhan.
ASI memberikan kombinasi nutrisi yang sempurna untuk bayi Anda.
BACA JUGA: 7 Rempah Ini Atasi Busuk Dengan Cepat
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan agar bayi diberikan ASI eksklusif mulai satu jam setelah lahir hingga usia enam bulan untuk pertumbuhan, perkembangan kognitif, dan kesehatan yang optimal.
Herbal yang meningkatkan aliran ASI pada ibu juga dikenal sebagai galactogogues dan berguna bagi mereka yang tidak dapat memproduksi cukup ASI untuk bayinya.
BACA JUGA: 7 makanan yang membantu memperbanyak ASI
Produksi ASI yang tidak mencukupi dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti jaringan kelenjar yang tidak mencukupi, perubahan hormonal, penyakit, atau kekurangan nutrisi.
Di bawah ini beberapa herbal terbaik untuk meningkatkan kualitas ASI seperti dikutip dari Ndtv.com.1. Biji fenugreek atau methi
Fenugreek adalah salah satu tanaman obat atau herbal tertua. Biji methi mengandung fitoestrogen yang meningkatkan fungsi kelenjar susu.
Biji methi sebaiknya direndam semalaman, direbus dan disaring lalu diminum setiap pagi untuk memperbanyak ASI.2. kayu manis
Kayu manis merupakan bumbu yang membantu meningkatkan aliran ASI. Ini juga membantu menunda menstruasi setelah melahirkan.
Sejumput kayu manis harus ditambahkan ke setengah sendok teh madu atau segelas susu hangat dan nikmati 3. Shatavari
Ramuan tradisional ini sudah lama digunakan untuk menghilangkan kekurangan ASI pada ibu menyusui.
Shatavari mengandung saponin steroid, terutama shatavarin, yang membantu meningkatkan produksi ASI. Jinten
Jinten adalah obat yang sangat baik untuk merangsang produksi ASI.
Biji ini kaya akan zat besi yang merupakan mineral penting bagi ibu menyusui.
Biji jintan juga melancarkan pencernaan, menstimulasi usus dan meredakan penyakit perut.
Bubuk jinten sebaiknya diminum dengan susu hangat sebelum tidur untuk hasil terbaik. bawang putih
Sejak zaman kuno, bawang putih telah digunakan untuk merangsang kelenjar susu dan melanjutkan sekresi susu.
Ramuan ini juga meningkatkan rasa susu. Bawang putih memiliki banyak manfaat kesehatan dan dianggap sebagai tambahan yang aman dan bermanfaat untuk diet menyusui6. jahe
Ada baiknya menggunakan jahe saat menyusui. Anda bisa memotong beberapa potong jahe segar dan merebusnya dalam air.
Biarkan diseduh selama dua hingga tiga menit, saring dan minum.
Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan atau minum obat apa pun selama periode sensitif ini.
Penurunan produksi ASI menjadi salah satu penyebab ibu berhenti menyusui.
Untuk mengatasi masalah ini, yang terbaik adalah menggunakan pengobatan rumahan alami. (fny/JPNN)
BACA ARTIKEL LEBIH LANJUT… 5 Rempah Ajaib yang Membantu Menurunkan Berat Badan
