saranginews.com, Jakarta – Manggis merupakan buah tropis dengan daging buah berwarna putih dan rasa manis.
Manggis dapat diolah dalam bentuk berbagai makanan manis, seperti jus, yogurt, smoothies dan teh.
Baca Juga: 5 Khasiat Kulit Manggis, Hilangkan Penyakit Ini
Manggis memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, menjadikannya salah satu buah terbaik lainnya.
Berikut penjelasannya seperti dilansir situs Genpi.co.
Baca juga: 4 Manfaat Kismis, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini untuk Mengontrol Gula Darah
Sebuah penelitian memberikan 400 mg ekstrak manggis setiap hari kepada wanita gemuk selama 26 minggu.
Akibatnya resistensi insulin dalam tubuh berkurang sehingga menyebabkan penyakit diabetes.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Kulit Manggis dengan Madu, Wanita Pasti Suka
Manggis kaya akan serat yang dapat membantu menstabilkan gula darah dan mengendalikan diabetes. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Serat dan vitamin C pada manggis membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Serat membantu menumbuhkan bakteri pencernaan yang sehat dan senyawa antibakteri membunuh bakteri jahat usus.
Lingkungan bakteri yang sehat dalam sistem pencernaan memastikan sistem kekebalan tubuh sehat 3. Mengandung xanthone
Sebagian besar manfaat utama buah manggis disebabkan oleh peran xanthone.
Xanthone merupakan senyawa unik pada tumbuhan yang memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat.
Dalam beberapa penelitian, xanthone dalam manggis diyakini bertanggung jawab atas banyak manfaat kesehatan, seperti anti inflamasi, anti penuaan, dan anti diabetes.4. Antiinflamasi
Xanthone juga berperan besar dalam mengurangi peradangan.
Oleh karena itu, manggis dapat menurunkan risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
Studi terhadap populasi yang mengonsumsi makanan kaya sayur dan buah, terutama manggis, menunjukkan adanya hubungan dengan rendahnya kejadian kanker. Menjaga kesehatan kulit
Sebuah penelitian menemukan bahwa sekelompok sukarelawan yang mengonsumsi 100 mg ekstrak manggis setiap hari selama tiga bulan memiliki kulit yang jauh lebih elastis dan lebih sedikit akumulasi senyawa berbahaya yang berperan dalam penuaan kulit (GenP/JPNN).
Baca artikel lainnya… 5 Khasiat Beras Lengkuas, Hindari Terkena Penyakit Ini
