saranginews.com, JAKARTA – JAHE merupakan tanaman herbal populer yang telah lama dikenal mampu membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan.
Untuk mendapatkan manfaat jahe, Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk air matang.
BACA JUGA: 7 Khasiat Air Jahe Dicampur Gula Aren Pasti Disukai Pria
Minum air jahe di pagi hari memiliki banyak manfaat yang mungkin akan mengejutkan siapa pun.
Air jahe bisa menjadi obat alami yang mudah disiapkan, baik untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh, atau melancarkan pencernaan.
BACA JUGA: 3 manfaat jahe merah, efektif mencegah serangan penyakit ini
Berikut penjelasannya seperti dimuat di Genpi.co.1. Ini membantu meningkatkan sistem pencernaan
Jahe telah lama dikenal karena kemampuannya untuk membantu pencernaan.
BACA JUGA: Hati-hati, Ini 3 Efek Samping Terlalu Banyak Minum Air Jahe, Nomor 2 Bikin Cemas
Minum air jahe saat perut kosong membantu memperbaiki sistem pencernaan sepanjang hari.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology menyoroti bahwa jahe secara signifikan meningkatkan pengosongan lambung, yang berarti membantu makanan mengalir lebih cepat dari lambung ke usus kecil.
Hal ini dapat mencegah rasa tidak nyaman dan kembung, sehingga proses pencernaan menjadi lebih lancar dan efisien.
Jahe mengandung senyawa bernama gingerol dan shogaol yang memiliki sifat anti inflamasi yang dapat menenangkan saluran pencernaan serta mengurangi gejala gangguan pencernaan dan mual.
Dengan meningkatkan kesehatan pencernaan, air jahe membantu memastikan penyerapan nutrisi dari makanan lebih efisien.2. Bantuan penurunan berat badan alami
Jika seseorang ingin menurunkan berat badannya beberapa kilogram, air jahe bisa menjadi sahabat barunya.
Penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan termogenesis, yaitu proses dimana tubuh membakar kalori untuk menghasilkan panas.
Minum air jahe saat perut kosong dapat membantu meningkatkan metabolisme sehingga memudahkan upaya penurunan berat badan.
Jahe juga membantu mengontrol nafsu makan sehingga dapat mencegah makan berlebihan di siang hari.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Metabolism Journal menemukan bahwa mengonsumsi jahe dapat mengurangi rasa lapar sehingga memudahkan dalam menjalankan pola makan sehat.
Tindakan ganda untuk meningkatkan metabolisme dan mengendalikan nafsu makan bisa sangat efektif dalam mendorong penurunan berat badan.3. Ini memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh
Memulai hari dengan air jahe dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara signifikan.
Jahe kaya akan antioksidan yang membantu menetralisir radikal bebas berbahaya dalam tubuh.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Preventive Medicine, antioksidan tersebut berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari penyakit kronis (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LAGI… 4 Manfaat Tak Terduga Pasta Jahe Bawang Putih Baik untuk Ibu Menyusui
