saranginews.com, JAKARTA – JANTUNG merupakan organ penting dalam tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.
Fungsi jantung yang efisien diperlukan untuk menjaga kehidupan yang sehat.
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Jantung Dengan Makan 7 Buah Ini
Kombinasi seimbang antara pola makan, pengobatan herbal, olahraga, meditasi, pernapasan, terapi fisik, dan metode lainnya dapat membantu menjaga kesehatan jantung yang baik.
Mengubah pola makan Anda sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran Anda.
BACA JUGA: Kurangi Gejala Asma dengan Konsumsi 5 Herbal Ini
Pakar kesehatan saat ini menekankan pentingnya menambahkan makanan organik ke dalam pola makan kita untuk meminimalkan konsumsi bahan kimia.
Makanan organik tidak hanya bebas bahan kimia, tetapi juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA: Jaga kesehatan jantung dengan mengonsumsi 4 jenis keju ini
Rumah tangga India menggunakan makanan dan tanaman tertentu yang memiliki khasiat obat.
Beberapa tanaman unggulan yang dapat meningkatkan kesehatan jantung antara lain arjuna, amalaki, kelor, biji rami, dan kunyit.
Berikut penjelasannya dikutip dari Femina.in.1. Arjuna
Arjuna adalah ramuan ajaib yang membantu menjaga kesehatan jantung.
Bubuk kulit kayu arjuna melindungi jantung karena sifat kardioprotektifnya.
Ini bertindak sebagai tonik jantung dan memastikan fungsi normal jantung dengan memperkuat otot jantung.
Ia juga memiliki sifat antihipertensi yang membantu menurunkan tekanan darah.2. Amalaki
Amalaki biasa disebut amla. Amla kaya akan antioksidan, menurunkan demam, meredakan nyeri dan melindungi lambung.
Literatur Ayurveda menyatakan bahwa amalaki memainkan peran bermanfaat dalam penyakit hati dan jantung, sakit maag, diabetes dan banyak kondisi lainnya.
Amalaki juga memiliki sifat imunomodulator yang dapat mengubah respons sistem kekebalan terhadap ancaman.
Amalaki menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan dengan demikian melindungi jantung dari penyumbatan.3. kelor
Kelor adalah ramuan ramah jantung dengan khasiat penurun kolesterol.
Daun, kulit kayu, dan bunganya telah digunakan di rumah tangga India selama berabad-abad.
Daun kelor juga digunakan di beberapa negara Afrika. Ekstrak daun kelor menunjukkan aktivitas antioksidan yang signifikan dan beberapa penelitian keamanan menunjukkan ekstrak ini sangat aman.
Daun kelor memiliki sifat pelindung jaringan yang melindungi kesehatan jantung.4. biji rami
Meskipun biji rami dikenal mendukung pengendalian lipid (mengurangi lipoprotein densitas rendah, atau LDL), sejumlah penelitian ilmiah melaporkan bahwa asam alfa-linolenat, yang ditemukan dalam biji rami dan minyak biji rami, mungkin bermanfaat bagi penderita penyakit jantung.
Biji rami atau hemp seed menurunkan tekanan darah, yang dalam banyak kasus menyebabkan penyakit jantung.5. kunyit
Kunyit mengandung zat kurkumin yang memiliki sifat anti inflamasi.
Sifat anti-inflamasi kunyit menjadikannya bagian penting dari diet jantung sehat.
Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, dapat meningkatkan intoleransi olahraga pada pasien gagal jantung.
Temuan menunjukkan bahwa pengobatan dengan kurkumin meningkatkan fungsi otot dan kapasitas latihan.
Meskipun ramuan ini berdampak langsung pada kesehatan jantung kita, beberapa pengobatan lain dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Aksara Brahmi, Tulsi dan Ashwagandha adalah beberapa suplemen herbal yang direkomendasikan para ahli untuk menjaga kesehatan jantung.
Manfaat kesehatan preventif dari ramuan organik ini memastikan jantung kita berfungsi dengan baik dan kita dapat hidup sehat dan bugar.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA… 7 Herbal yang Membantu Meredakan Sakit Asam Urat Tanpa Efek Samping
