saranginews.com, JAKARTA – Sembelit merupakan masalah pencernaan yang sangat mengganggu.
Sembelit bisa menyebabkan Anda tidak bisa buang air besar selama beberapa hari.
BACA JUGA: Atasi Sembelit dengan Makan 5 Makanan Ini
Hal ini tentu menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut, seperti perut kembung.
Untuk mengatasi sembelit, Anda bisa mulai minum air putih secara rutin.
TIPS: Atasi jerawat dengan rutin mengonsumsi 5 buah ini
Selain itu, jika tidak ingin sembelit, sebaiknya konsumsi makanan berserat tinggi secara rutin.
Sembelit juga bisa diobati secara alami. Tentu saja tidak ada efek samping dari mengonsumsi jenis buah tertentu.
BACA JUGA: 7 Makanan dan Minuman yang Dapat Meningkatkan Risiko Sembelit
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.1. Oranye
Jeruk sangat kaya akan vitamin C yang sangat efektif dalam mengatasi sembelit.
Selain itu, buah ini juga mengandung naringenin yang berfungsi sebagai pencahar alami untuk mengatasi sembelit. Malam itu
Apel mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. Tampaknya memperlancar buang air besar.
Perlu Anda ketahui bahwa satu buah apel berukuran sedang memiliki 3,3 gram serat.
Tentu saja tubuh sangat perlu terhindar dari sembelit 3. pepaya
Pepaya dikenal sebagai buah yang mampu mengatasi sembelit dengan memperlancar buang air besar.
Tak hanya itu, pepaya juga mengandung antioksidan yang mencegah penuaan dini dan juga menyembuhkan luka (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LEBIH LANJUT… 4 Kacang Yang Tidak Baik Bagi Anda
