saranginews.com, JAKARTA – HID atau menstruasi merupakan siklus bulanan yang dialami setiap wanita.
Haid yang lancar berarti tidak ada masalah dengan kesehatan rahim.
Baca selengkapnya: Makan 9 Makanan Ini untuk Mengurangi Kram Haid
Namun, bagi sebagian wanita, terkadang menstruasinya yang tidak teratur menimbulkan rasa cemas.
Hal ini bisa disebabkan oleh banyak faktor seperti menstruasi yang tidak teratur. Mulai dari pengaruh obat-obatan tertentu, olah raga berlebihan, stres.
Terkait: Bahan Alami Ampuh Mengobati Migrain 3
Kondisi tertentu dapat mengubah hormon estrogen dan progesteron sehingga mempengaruhi siklus menstruasi.
Seperti disebutkan Genpi.co, ada banyak pilihan alami untuk melancarkan haid yang bisa Anda coba.
Baca Juga : Atasi Mata Gatal Dengan Bahan Alami Ini 1. Jahe
Jahe merupakan bahan alami yang biasa digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk meredakan kram menstruasi.
Jahe bisa dimakan mentah atau diekstraksi untuk mempercepat siklus menstruasi.
Obat Menurut laporan yang dimuat dalam Research Journal of Biological and Chemical Sciences, dosis ekstrak jahe yang tepat sebagai obat alami kram menstruasi adalah 2,5-3 ml.
Selain sebagai peluruh haid alami, ekstrak jahe juga dapat membantu meredakan nyeri haid atau kram perut saat haid yang dikenal dengan istilah premenstrual syndrome (PMS). Kayu manis
Kayu manis merupakan ramuan yang dapat mengatur kadar insulin dalam tubuh.
Kadar insulin yang tinggi juga mempengaruhi aktivitas hormon menstruasi, sehingga siklus menstruasi menjadi tidak teratur.
Sebagai obat pencahar menstruasi alami, kayu manis dapat dicampur dengan 500 mg kayu manis atau setara dengan 2-4 ml teh hijau tiga kali sehari. Kunyit
Kunyit banyak digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Bahan alami ini dipercaya memiliki khasiat yang mirip dengan hormon estrogen. Anda bisa makan 100-500 mg kunyit setiap dua hari sekali. teh, Bisa dicampur dengan madu atau susu. nanas
Oligomenore adalah suatu kondisi di mana siklus menstruasi tidak teratur dan durasi penundaan menstruasi mungkin lebih dari 35 hari.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh peradangan pada tubuh. Nanas mengandung bromelain, enzim yang memiliki sifat anti inflamasi.
Kandungan antioksidan pada nanas juga mengurangi peradangan penyebab sakit perut saat menstruasi5. Cuka sari apel
Penderita PCOS sering kali mengalami masalah menstruasi yang terlambat.
Mengonsumsi cuka sari apel setiap hari dapat membantu memperlancar menstruasi Anda.
Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Tohoku Medical Press menunjukkan hasil yang menjanjikan dari penggunaan bahan ini sebagai obat alami kram menstruasi (genpi/jpnn).
Baca Artikel Lainnya… Kalahkan Kram Haid Dengan 3 Cara Alami Ini
