saranginews.com, Jakarta – Kulit merupakan organ luar tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.
Tak heran jika banyak wanita melakukan berbagai hal untuk merawat kulitnya.
Baca Juga: 7 Buah Ini Kaya Vitamin C, Gunakanlah
Anda tidak bisa mendapatkan kulit mulus, bersinar dan sehat hanya dari luar saja.
Namun, mengonsumsi berbagai makanan bergizi dapat membantu menjaga kulit tampak bersinar dan sehat.
Baca Juga: Atasi Kulit Kering dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
Tahukah Anda kalau ada beberapa buah-buahan yang bisa membantu kulit tampak bersinar dan sehat alami?
Pasalnya, buah-buahan tertentu mengandung bahan yang sangat baik untuk kesehatan kulit.
Baca Juga: Redakan Sembelit Dengan Makan 3 Buah Ini
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.1. jeruk nipis
Lemon merupakan buah yang mengandung zat pemutih alami.
Buah segar dengan rasa asam ini kaya akan vitamin C dan mengandung antioksidan kuat yang membantu mengeluarkan racun dan melindungi kulit.
Mengonsumsi lemon sebagai minuman sehari-hari dapat memberikan manfaat yang maksimal.
Lemon secara alami dapat mencerahkan kulit dan menutupi warna kulit tidak merata, flek hitam, dan bekas jerawat. sebuah apel
Apel merupakan buah yang mengandung vitamin A, vitamin C, potasium, kalsium dan magnesium.
Kandungan vitamin A dan C dapat membantu mencerahkan warna kulit secara alami.
Selain itu, buah dan kulit apel kaya akan antioksidan yang mampu mencegah radikal bebas merusak sel-sel tubuh, termasuk sel kulit. buah mangga
Mengonsumsi buah mangga ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama bagi kulit.
Pasalnya mangga merupakan buah yang kaya akan vitamin A, E, C dan K.
Selain itu, mangga banyak mengandung komponen antioksidan, seperti flavonoid, beta-karoten, dan xantofil.
Komponen vitamin dan antioksidan pada buah mangga mempunyai manfaat melindungi kulit dari kerusakan DNA dan peradangan kulit. sebuah cakar
Pepaya merupakan buah yang mengandung enzim papain dan chymopapain yang membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas pada kulit dan bersifat antibakteri.
Manfaat enzim papain dan chymopapain adalah memperkuat pertahanan sel kulit dan mengurangi kerusakan.
Selain itu, berbagai nutrisi dan vitamin dalam pepaya juga dapat membantu mencerahkan kulit secara alami.
Jadi pepaya merupakan buah yang sangat penting untuk mencerahkan kulit agar bersinar secara alami.5. timun
Menurut Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, mentimun atau disebut juga timun dianggap sebagai buah yang mampu mencerahkan warna kulit dan mengurangi kerutan.
Pasalnya konsumsi mentimun yang belum dikupas kaya akan vitamin K, vitamin C, dan serat pangan yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, mentimun mempunyai sifat antioksidan yang kuat sehingga mampu melindungi sel-sel tubuh.
Oleh karena itu, manfaat timun dapat membantu mencerahkan warna kulit alami (genpi/jpnn).
Baca artikel lainnya… Kulit kusam bikin minder, cepat hilangkan dengan 5 bahan alami ini
