saranginews.com, JAKARTA – KOPI merupakan minuman yang sering dikonsumsi di pagi hari saat Anda lapar.
Tidak seperti minuman berkafein, yang dapat memberikan penambah energi sementara, teh herbal memberikan penambah energi yang lembut dan berkelanjutan sekaligus memberikan berbagai manfaat kesehatan.
BACA JUGA: 4 Teh Herbal Terbaik yang Aman untuk Ibu Hamil
Meminum teh ini saat perut kosong akan meningkatkan efektivitasnya sehingga tubuh dapat menyerap nutrisi dengan lebih efisien.
Laman Genpi.co lansir klarifikasinya berikut ini.
BACA JUGA: 5 manfaat rutin konsumsi jus tomat saat perut kosong 1. Teh jahe
Teh jahe dikenal karena khasiat pencernaannya yang kuat.
Minum teh ini di pagi hari merangsang sistem pencernaan, membantu meredakan mual, dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
BACA JUGA: 5 teh herbal untuk penderita diabetes yang menstabilkan gula darah
Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam memproses makanan dan menyerap nutrisi, menjadikannya awal yang baik untuk memulai hari.
Cukup rendam beberapa potong jahe segar dalam air mendidih selama 5 hingga 10 menit.
Tambahkan madu atau lemon secukupnya dan nikmati aromanya yang menyegarkan dan rasa pedasnya 2. Teh hijau
Teh hijau, kaya akan antioksidan yang disebut katekin, merupakan pilihan bagus untuk memulai hari.
Antioksidan ini membantu melawan stres oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Minum teh hijau saat perut kosong memungkinkan tubuh menyerap senyawa bermanfaat ini sepenuhnya.
Seduh satu sendok teh daun teh hijau atau kantong teh dalam air hangat (bukan mendidih) selama 2 hingga 3 menit. Jika diinginkan, tambahkan lemon atau sedikit madu 3. Teh mint
Dengan rasanya yang sejuk dan menyegarkan, teh peppermint tidak hanya nikmat tetapi juga sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
Teh herbal ini dapat membantu meringankan masalah pencernaan seperti kembung dan gangguan pencernaan, menjadikannya pilihan tepat untuk minuman pagi penambah energi.
Tempatkan beberapa daun mint segar atau kantong teh dalam air mendidih selama sekitar 5 menit. Nikmati apa adanya atau dengan sedikit madu.4. Teh kamomil
Teh kamomil dikenal karena khasiatnya yang menenangkan, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin memulai hari dengan tenang dan rileks.
Meminum teh kamomil saat perut kosong dapat membantu menenangkan pikiran dan mempersiapkan tubuh untuk menghadapi hari yang akan datang.
Rebus satu sendok makan bunga kamomil kering atau kantong teh dalam air mendidih selama kurang lebih 5 menit. Jika diinginkan, tambahkan sedikit madu untuk rasa manis 5. Teh dengan lemon
Teh lemon, dengan rasa jeruknya yang ringan, adalah cara yang bagus untuk memulai hari jika Anda ingin mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Ramuan ini telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan relaksasi dan kejernihan mental.
Seduh satu sendok makan jus lemon atau kantong teh dalam air mendidih selama 5 hingga 10 menit. Tambahkan irisan lemon (genpi/jpnn) untuk penyedap rasa.
BACA ARTIKEL LAINNYA… Jika Anda sedang terkena flu, segera lawan dengan 7 teh herbal ini:
