saranginews.com, JAKARTA – Bagi para wanita, menjaga penampilan adalah sebuah tanggung jawab agar selalu tampil menarik.
Banyak wanita yang selalu merawat kulit dan rambutnya. Kulit yang sehat dan ternutrisi membuat Anda terlihat lebih muda.
Baca selengkapnya: Transplantasi Rambut yang Sedang Tren Mengatasi Masalah Kebotakan Saat Ini
Sama dengan rambut. Rambut hitam halus, tebal dan berkilau mampu menarik perhatian lawan jenis.
Bagaimana cara merawat kulit dan rambut? Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan.
BACA JUGA: Ingin Kulit Wajah Bersih, Makanlah 5 Buah Ini
Idealnya, buah harus menjadi bagian integral dari diet harian Anda.
Bukan hanya karena buah-buahan membantu meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga karena dapat menyehatkan kulit dan rambut.
Baca Juga: 5 Bahaya Minum Jus Buah, Penyakit Ini Bisa Menghantui Anda
Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda terlihat di luar. Oleh karena itu, yang terbaik adalah mengisi kembali tubuh beberapa kali dengan nutrisi yang bermanfaat agar tubuh tidak pernah kekurangan nutrisi.
Ada buah-buahan tertentu yang sempurna untuk membebaskan kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV, pigmentasi, kerutan, dan banyak lagi, dan buah-buahan tersebut membuat rambut menjadi lebih baik.
Berikut penjelasannya di Femina.in.1. Nanas
Ketika kita memikirkan vitamin C, kita langsung memikirkan buah jeruk, tapi nanas juga sangat ringan.
Makanlah nanas segar secara teratur untuk melindungi kulit Anda dari penuaan.
Faktanya, nanas telah terbukti menjadi salah satu makanan anti penuaan terbaik karena kaya akan nutrisi seperti magnesium, vitamin B, testosteron, vitamin C, dan fosfor, serta serat yang mendukung jantung, otak, dan kekebalan tubuh. . sistem dan tulang Anda.2. Amla
Kita semua belajar tentang manfaat luar biasa dari makanan super ini selama atau bahkan sebelum masa karantina.
Amla dianggap sebagai pemacu pertumbuhan rambut terbaik dan memurnikan darah, yang dapat menghilangkan jerawat dari kulit Anda.
Ini adalah sumber vitamin C yang kuat, yang meningkatkan nilai antioksidan dalam makanan Anda.
Amla membantu mengurangi peradangan kulit, meningkatkan produksi kolagen dan penyerapan zat besi secara keseluruhan.
Untuk hasil terbaik, minumlah jus campuran 2 buah amla dan 2 buah lemon.
Lemon membantu memperbaiki kerutan dan kulit kendur.
Jus ini juga sangat baik untuk rambut dan dapat mencegahnya patah dan rontok 3. jeruk
Jika Anda yakin dengan serum dan toner vitamin C Anda, nikmati juga vitamin C alami.
Jeruk yang berair dan tajam dapat memberikan manfaat lebih bagi kulit Anda daripada yang Anda kira.
Jeruk membantu meningkatkan produksi kolagen alami tubuh.
Mengandung kolagen yang membuat kulit lebih elastis, lembab dan tampak awet muda.
Jeruk juga tinggi vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Semangka
Untuk menambah asupan air dengan cara yang lebih nikmat, nikmatilah semangka.
Semangka mengandung lebih dari 90 persen air, jadi manfaat buah yang berair dan melembapkan ini sangat jelas terlihat.
Semangka berperan penting dalam menjaga kulit tetap muda dan segar dengan menyediakan air ke sel-sel penyusun kulit Anda.
Semangka mengandung fitokimia yang disebut likopen, yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV matahari. Delima
Delima kaya akan kolagen yang akan membuat kulit Anda tampak lebih muda selama bertahun-tahun.
Delima juga merupakan buah yang bagus, sangat serbaguna karena membantu memperbaiki kulit kering, menua, dan berminyak.
Semangka memiliki sifat mengendalikan jerawat, melembabkan dan meremajakan kulit.
Tambahkan biji bermanfaat ini ke dalam smoothie Anda untuk mendapatkan manfaat senyawa yang meningkatkan kemampuan tubuh dalam mengawetkan kolagen (fny/jpnn).
Baca artikel lainnya… Makanlah 3 buah ini jika ingin kulit lebih glowing
