saranginews.com, JAKARTA – Apa yang kamu lakukan di pagi hari? Banyak orang suka minum kopi, teh atau air di pagi hari.
Minuman pagi tidak hanya mengeluarkan racun dari dalam tubuh, tapi juga menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.
BACA JUGA: Rawat Kulit Kering Dengan 7 Makanan Ini
Minum air atau jus segar di pagi hari membantu mengeluarkan racun dan menghidrasi tubuh.
Pola makan air mempengaruhi hidrasi kulit pada manusia, dan penelitian biomekanik menemukan bahwa orang yang minum lebih banyak air sering kali mengalami peningkatan hidrasi kulit dibandingkan peserta yang minum lebih sedikit air.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Dengan 4 Minuman Ini
Saat kita bangun di pagi hari, pH lambung kita masih sangat asam.
Metabolisme kita juga lambat. Setelah berpuasa semalaman, usus dan perut kita menjadi lunak dan membantu kita menyerap nutrisi dengan mudah.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Kulit Dengan 3 Herbal Ini
Oleh karena itu, jika kita mengawali hari dengan minuman yang sehat, usus dapat menyerap nutrisi dengan maksimal.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengawali hari dengan minuman yang sehat.
Kaya protein, vitamin, dan zat gizi mikro lainnya, minuman pagi ini meningkatkan pertumbuhan rambut dan mendukung kesehatan kulit.
Selain mengawali hari dengan air putih, Anda bisa menambahkan minuman sehat lainnya ke dalam menu diet pagi Anda untuk menjaga kesehatan kulit.
Berikut uraiannya dikutip dari Skinkraft.com.1. Air lemon dan madu
Meminum lemon dan madu dengan air hangat akan memberikan efek yang luar biasa pada kulit.
Sebuah penelitian tentang pengobatan alami kurap/jamur penyebab penyakit kulit menemukan bahwa jus lemon sangat efektif melawan pertumbuhan jamur penyebab penyakit kulit.
Selain itu, mengandung vitamin C untuk meremajakan kulit dan meningkatkan pertumbuhan sel kulit yang sehat.
Madu, sebaliknya, memiliki sifat anti bakteri dan anti inflamasi, yang tidak hanya menghilangkan minyak berlebih pada kulit, tetapi juga membuka pori-pori penyebab jerawat.2. Jus buah
Jus buah segar mengandung banyak vitamin dan trace elemen yang meningkatkan kesehatan kulit.
Apel mengandung antioksidan yang mencegah tanda-tanda penuaan kulit dini.
Delima memiliki sifat anti penuaan yang membantu memperbaharui sel kulit, sedangkan jeruk mengandung vitamin C yang membantu melawan radikal bebas di kulit Anda.
Anda bisa membuat kulit Anda berwarna dengan meminum segelas jus buah segar pilihan 3. Teh hijau
Teh hijau membantu mempercepat metabolisme. Karena metabolisme kita lebih rendah di pagi hari, minuman seperti teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme kita.
Teh hijau juga mengandung flavonoid yang disebut katekin yang memperlambat penuaan kulit 4. Jus sayuran
Seperti halnya jus buah, jus sayur kaya akan vitamin dan mikronutrien serta baik untuk kulit.
Memulai hari Anda dengan segelas jus sayuran segar tidak hanya membuat kulit Anda bersinar alami, tetapi juga mencegah timbulnya jerawat dan kekeringan.
Jus mentimun dan bayam secara alami menghidrasi kulit Anda, sementara kandungan seratnya yang tinggi membantu mengeluarkan racun.
Minumlah segelas jus kaya energi ini setiap hari untuk kulit bercahaya.
Wortel dan bit merupakan sayuran akar dan sumber nutrisi.
Meminum segelas jus ini setiap hari tidak hanya membuat kulit Anda halus, tetapi juga membantu meringankan perut, detoksifikasi tubuh, dan meningkatkan fungsi hati.5. Susu kunyit
Susu kunyit telah dikenal karena beberapa manfaat kesehatan dan kulit selama beberapa dekade.
Ini juga memberikan sifat antibiotik dan antivirus dalam pengobatan tradisional dan Ayurveda 6. air kelapa
Memulai hari Anda dengan air kelapa segar dapat membantu mengurangi kerutan dan garis halus.
Membantu sintesis kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan melembabkan kulit secara alami (fny/jpnn).
BACA ARTIKEL LAINNYA… 7 Minuman Yang Menjaga Tulang Kuat
