saranginews.com, Jakarta – Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh, seperti perubahan cuaca.
Oleh karena itu, Anda perlu memberikan perhatian khusus terhadap kekebalan tubuh Anda saat musim hujan.
Baca Juga: Tingkatkan stamina tubuh dengan 5 herbal ini
Ada banyak cara untuk menjaga daya tahan tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan.
Ada beberapa jenis buah-buahan yang berkhasiat meningkatkan stamina tubuh, sehingga disarankan untuk mengonsumsinya saat musim hujan.
Baca juga: Atasi Sembelit dengan 4 Buah Ini
Berikut uraiannya dilansir laman Genpi.co.1. apel
Apel merupakan buah yang kaya akan antioksidan, yang membantu mencegah radikal bebas.
Baca juga: 6 Jenis Kacang untuk Meningkatkan Stamina
Selain itu, antioksidan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kecil kemungkinannya untuk sakit.
Selain antioksidan, apel juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, C, D, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, dan B12.2. oranye
Jeruk merupakan buah yang paling umum dan paling sering dimakan oleh masyarakat Indonesia.
Jeruk kaya akan vitamin C dan flavonoid yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh saat musim hujan.
Ada berbagai jenis jeruk, tapi semuanya baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda3. Papaya
Pepaya dikenal sebagai buah yang mengatasi masalah pencernaan.
Tak hanya itu, pepaya juga membantu meningkatkan kekuatan fisik Anda saat musim hujan.
Pepaya mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan stamina tubuh (genpi/jpnn).
Baca artikel lainnya… 5 bahaya minum jus buah, penyakit ini juga bisa menimpa Anda
