saranginews.com, JAKARTA – ADA beberapa minuman bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan.
Minuman favorit dengan rasa yang menenangkan, susu madu hangat juga kaya nutrisi dan memiliki khasiat penyembuhan yang luar biasa.
BACA JUGA: Ketahui manfaat minum susu hangat
Menurut University of Medical Sciences, campuran susu dan madu meningkatkan status tidur pasien.
Oleh karena itu, intervensi ini dinilai efektif dan terjangkau untuk meningkatkan kualitas tidur pasien sindrom koroner akut di unit perawatan koroner.
BACA JUGA: 6 Manfaat Madu yang Mengejutkan, Wanita Pasti Menyukainya
Berikut alasan mengapa sebaiknya mengonsumsi madu dengan susu hangat setiap hari seperti yang disebutkan dalam situs Onlymyhealth.com.1. Meningkatkan kekebalan
Madu dikenal karena sifat antibakteri dan antioksidan alaminya.
BACA JUGA: Mana yang Lebih Sehat, Susu Panas atau Dingin?
Jika dikombinasikan dengan susu hangat, akan menghasilkan minuman kuat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Konsumsi secara teratur dapat mengurangi kerentanan terhadap infeksi dan membantu Anda tetap sehat.2. Membantu pencernaan
Minum madu dengan susu hangat dapat melancarkan pencernaan.
Enzim pada madu dapat membantu memecah makanan, sedangkan kandungan kalsium pada susu menenangkan lapisan lambung.
Ini adalah obat yang efektif untuk gangguan pencernaan dan kembung.3. Mempromosikan tidur yang lebih baik
Mungkin salah satu kegunaan susu hangat dan madu yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur.
Asam amino triptofan dalam susu dapat memberikan efek menenangkan.
Sementara itu, madu membantu mengatur pelepasan serotonin dan melatonin yang penting untuk tidur malam yang nyenyak.4. Menenangkan sakit tenggorokan
Perpaduan madu dan susu hangat meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
Khasiat madu yang menyejukkan melapisi tenggorokan, sedangkan kehangatan susu dapat meredakan ketidaknyamanan dan iritasi, memberikan kelegaan yang sangat dibutuhkan.5. Kesehatan kulit
Baik madu maupun susu hangat sama-sama memberikan manfaat bagi kulit Anda.
Sifat antibakteri madu dapat membantu melawan jerawat dan masalah kulit lainnya.
Sedangkan susu mengandung asam laktat yang mampu mengeksfoliasi dan mencerahkan kulit secara lembut.
Meminum ramuan ini bisa membuat kulit Anda semakin bersinar seiring berjalannya waktu. Mendukung pengendalian berat badan
Bertentangan dengan anggapan umum, mengonsumsi madu dengan susu hangat justru dapat membantu pengelolaan berat badan.
Kombinasi tersebut memberikan rasa kenyang sehingga mengurangi godaan untuk mengonsumsi camilan tidak sehat.
Selain itu, gula alami dalam madu memberikan alternatif pemanis olahan yang lebih sehat. Kaya nutrisi
Baik madu maupun susu mengandung nutrisi penting. Susu menyediakan kalsium, protein, dan vitamin D, sedangkan madu menyediakan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Menggabungkan kedua bahan ini memastikan tubuh Anda mendapatkan berbagai macam nutrisi dalam satu paket yang lezat.
Singkatnya, tradisi menikmati madu dengan susu hangat lebih dari sekedar nikmat rasanya.
Ini juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Dari dukungan kekebalan hingga meningkatkan kualitas tidur dan pencernaan, perpaduan sederhana ini dapat meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA… Ladies, berikut 3 manfaat madu yang akan membuat wajah awet muda
