saranginews.com, Jakarta – Bawang putih merupakan tanaman populer yang kaya akan berbagai nutrisi.
Bawang putih digunakan untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit dan penyakit.
Baca Juga: 4 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah untuk Penyakit Kronis
Bawang putih kaya akan vitamin dan mineral seperti mangan, selenium, vitamin C, vitamin B6 dan allicin, serta antioksidan lainnya.
Penelitian menunjukkan bahwa makan bawang putih melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Baca Juga: 7 Manfaat Makan Tiram untuk Mencegah Serangan
Tambahkan bawang putih parut segar ke dalam makanan harian Anda dan lihat manfaat kesehatannya.
Di bawah ini adalah deskripsi yang diberikan pada Femina.in.
Baca Juga: 5 Khasiat Bawang Putih Dicampur Madu yang Pasti Mengejutkan Anda Kontrol tekanan darah
Penelitian menemukan bahwa mengonsumsi bawang putih sebagai bagian dari diet atau mengonsumsi ekstrak bawang putih sebagai suplemen dapat membantu mengontrol tekanan darah.
Menurut National Institutes of Health, bawang putih dapat menurunkan tekanan darah secara moderat.
Bawang putih adalah sekelompok tumbuhan yang termasuk herba allium, kucai, daun bawang, dan bawang bombay, dalam keluarga allium.
Mengandung fitokimia seperti senyawa allicin dan organosulfur.
Bahan aktif allicin mengurangi lipid darah dan pembentukan plak.
Bawang putih dosis tinggi terbukti dapat mengatur tekanan darah dan bermanfaat dalam pengobatan tekanan darah tinggi atau yang kita sebut hipertensi. Tingkatkan kekebalan Anda
Bawang putih kaya akan vitamin dan mineral termasuk B1, B2, B3, B6, folat, magnesium, fosfor, natrium, seng, zat besi, mangan, kalsium, dan penambah kekebalan tubuh yang ajaib dari bawang putih.
Studi klinis menunjukkan bahwa bawang putih memiliki aktivitas antivirus dan dapat digunakan sebagai profilaksis untuk mencegah infeksi virus pada manusia.
Sifat antivirus bawang putih bekerja dalam dua cara: Yang pertama adalah dengan mencegah virus memasuki sel.
Cara lainnya adalah dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan efektif melawan virus yang mungkin menyerang.
Umumnya bawang putih meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Membantu menurunkan kolesterol
Beberapa penelitian pada manusia menunjukkan bahwa bawang putih mentah memiliki efek menguntungkan pada faktor risiko utama penyakit kardiovaskular.
Konsumsi bawang putih telah terbukti menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total dan low-density lipoprotein (LDL-C).
Mengonsumsi setengah siung bawang putih sehari mampu menurunkan kadar kolesterol sekitar 10 persen.
Suplemen bawang putih dapat menurunkan kolesterol total dan LDL, terutama pada orang dengan kadar kolesterol tinggi.
Itu tidak mempengaruhi kolesterol lipoprotein densitas tinggi dan trigliserida. Kesehatan jantung
Menurut penelitian, suplemen bawang putih dan bawang putih dapat memberikan efek positif bagi kesehatan jantung dengan mencegah kerusakan sel, mengatur kolesterol, dan menurunkan tekanan darah.
Beberapa senyawa dalam bawang putih dan bawang merah mengurangi adhesi trombosit dan menunjukkan sifat anti-inflamasi.
Bawang putih membantu mengurangi jumlah plak lunak yang membentuk penyumbatan yang menyebabkan serangan jantung. Menambahkan rasa baru
Bawang putih memiliki rasa kuat yang meresap ke seluruh langit-langit mulut.
Ini dianggap sebagai bahan superstar untuk nutrisi dan rasa yang sehat.
Manfaat bawang putih yang efektif adalah membuat makanan menjadi lebih enak.
Bawang putih rendah kalori dan kaya vitamin C, vitamin B6 dan mangan.
Mengandung berbagai nutrisi dalam jumlah yang cukup 6. Mengurangi kanker paru-paru
Bawang putih mengandung beberapa antioksidan yang membantu mencegah penyakit seperti Alzheimer dan demensia.
Antioksidan bawang putih memiliki beberapa manfaat lainnya.
Tidak hanya baik untuk pembuluh darah dan mengurangi peradangan, tetapi juga menangkal radikal bebas berbahaya penyebab penyakit seperti kanker (fny/jpnn).
Baca selengkapnya… 6 Bahaya Makan Petai Terlalu Banyak yang Bisa Bikin Sakit
