saranginews.com, JAKARTA – Banyak orang yang suka minum kopi karena membantu mengurangi rasa lelah.
Kopi merupakan minuman yang sangat rendah kalori, namun dapat dijadikan sebagai sumber energi karena kandungan kafeinnya.
BACA JUGA: 3 Manfaat Luar Biasa Minum Kopi Setelah Sarapan
Sebaliknya, sebagian orang yang tidak menyukai rasa pahit pada kopi hitam kerap menambahkan krim atau susu pada kopinya.
Susu juga merupakan kopi paling populer dan digunakan dalam berbagai resep kopi di seluruh dunia.
BACA JUGA: 12 Manfaat Minum Susu Secara Rutin Bagi Ibu Hamil
Berikut uraiannya seperti yang tertera di website Genpi.co.1. Mengurangi depresi
Selain banyaknya manfaat nutrisi dari kopi, minum 1 hingga 2 cangkir kopi dengan susu sehari juga dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang.
BACA JUGA: 5 Manfaat Minum Kopi Setiap Hari, Bisa Mencegah Penyakit Ini
Biji kopi ini bekerja sebagai antidepresan ringan sehingga menimbulkan perasaan menyenangkan di pikiran2. Mengatasi masalah pencernaan
Penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2017, juga menemukan bahwa mereka yang minum kopi dengan susu mengurangi masalah pencernaan. Pencegahan kantuk
Anti-kantuk mungkin merupakan manfaat umum kopi susu yang paling terkenal.
Sedangkan kandungan kafein pada kopi membantu otak untuk tetap terjaga, dengan cara memblokir zat kimia adenosin penyebab tidur. Ini meningkatkan mood
Kopi dengan susu tidak hanya berperan sebagai antidepresan, tapi juga mencegah perubahan suasana hati.
Jadi, Anda bahagia secara keseluruhan. Hal ini karena kandungan kafein pada kopi dan juga susu dapat mengontrol suasana hati melalui neurotransmiter di otak.5. Penambah Energi
Kopi susu juga menjadi sumber energi, karena mengandung kafein yang meningkatkan aliran darah.
Darah mengalir ke otak dan akhirnya menghasilkan neurotransmitter yang disebut adenosin, yang bertindak seperti dopamin alami untuk meningkatkan energi tubuh6. Sumber Antioksidan
Biji kopi juga menawarkan manfaat antioksidan yang tinggi, lebih tinggi dibandingkan teh dan alkohol.
Untuk itu, meminum secangkir kopi dan susu di pagi hari sangat penting untuk melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab berbagai jenis penyakit. Mengurangi Risiko Diabetes
Sebuah penelitian tahun 2005 menunjukkan bahwa minum kopi dengan susu di pagi hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Jadi bukan hanya minuman manis saja, kopi dengan susu juga baik digunakan untuk mencegah diabetes 8. Promosi Kesehatan Hati
Selain banyaknya manfaat dari meminum kopi hitam, kopi susu juga disebut-sebut sebagai minuman yang sangat efektif melindungi hati dari kerusakan seperti sirosis hati.
Sedangkan minum 2 cangkir kopi dengan susu sehari mengurangi risiko sirosis hati sebesar 44 persen9. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.
Pasalnya, kopi membersihkan sistem dan jantung bekerja lebih baik sekaligus memperbaiki aritmia, yaitu detak jantung tidak teratur.
Di sisi lain, menambahkan susu pada kopi juga bermanfaat dalam mencegah berbagai jenis penyakit kardiovaskular dan kemungkinan terkena stroke, karena susu memiliki kadar kalsium, magnesium, dan potasium yang tinggi. Pencegahan kanker
Minum kopi juga disebut-sebut bisa menyembuhkan penyakit kanker, terutama dua jenis kanker, yaitu kanker hati dan kanker usus besar, yang merupakan banyak jenis kanker.
Penambahan susu pada kopi juga menambah manfaat minuman ini, yakni memperpanjang umur seseorang yang terdiagnosis kanker usus besar (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LAINNYA
