saranginews.com, Jakarta – Kunyit merupakan salah satu bumbu dapur yang dapat membantu meringankan banyak masalah kesehatan.
Lemon merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Mencampur kunyit dengan air lemon hangat memiliki rasa dan energi yang berbeda.
Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Lemon Dengan Daun Kemangi Untuk Menghilangkan Demam
Kunyit adalah suplemen makanan dengan banyak khasiat bermanfaat. Pasalnya, mengandung senyawa kimia bernama kurkuminoid dan kurkumin yang mengandung zat antioksidan dan anti inflamasi.
Senyawa ini membantu tubuh menyerap antioksidan lain dengan lebih mudah.
Baca Juga: 4 Khasiat Kunyit yang Akan Mengejutkan Anda
Selain itu, kunyit mencegah penyakit kardiovaskular dan membunuh sebagian besar jenis sel kanker.
Tak hanya itu, kunyit dapat meredakan stres dan sangat baik untuk mengatasi masalah kesehatan.
Baca Juga: 7 Manfaat Rutin Konsumsi Air Lemon Yang Membantu Menjaga Sistem Pencernaan
Di sini Anda akan belajar cara membuat ramuan yang sempurna untuk diminum pagi atau sore hari.
1/4 buah lemon, 1/2 sendok teh bubuk kunyit, 100 mililiter air panas, madu secukupnya jika diinginkan.
Masukkan bubuk kunyit ke dalam gelas. Tambahkan air panas dan aduk rata.
Kemudian tambahkan jus lemon dan madu untuk menambah rasa.
Agar bubuk kunyit tidak mengendap, pastikan untuk mengaduk minuman ini sebelum diminum.
Penjelasan pada Genpi.co.1 adalah sebagai berikut. Meningkatkan daya tahan tubuh
Minum air lemon yang dicampur kunyit meningkatkan daya tahan atau imunitas tubuh.
Pasalnya, lemon kaya akan antioksidan yaitu vitamin C dan bioflavonoid yang mampu melawan radikal bebas. Meredakan peradangan
Kurkumin, bahan aktif dalam kunyit, merupakan antioksidan dengan efek antiinflamasi yang kuat.
Satu sendok teh kunyit segar yang diparut halus atau versi bubuknya mengandung sekitar 200 miligram kurkumin.
Kurkumin mengurangi peradangan dengan mengurangi kadar histamin dan meningkatkan produksi kortison alami di kelenjar adrenal.
Sejak itu, beberapa hasil uji awal di Jurnal AAPS telah melaporkan kemanjuran kunyit yang menjanjikan dalam berbagai penyakit terkait peradangan.
Dari kanker, penyakit kardiovaskular, sindrom koroner akut, arthritis, aterosklerosis dan diabetes.3. Mencegah penyakit kardiovaskular dan stroke
Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke serta tekanan darah rendah.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian mengenai topik ini.4. Periksa gula darah Anda
Tak ada salahnya mencoba pengobatan alami untuk menjaga kestabilan gula darah. Salah satu yang bisa Anda coba adalah kunyit.
Sebuah studi review yang diterbitkan pada tahun 2013 menunjukkan bahwa kurkumin menurunkan kadar glukosa darah.
Penelitian lain menunjukkan bahwa suplemen ekstrak kunyit membantu meningkatkan fungsi insulin, menstabilkan kadar gula darah, dan membuat gejala diabetes lebih mudah dikendalikan.
Ini membantu mengurangi risiko komplikasi terkait diabetes yang disebabkan oleh peradangan.5. Mencegah kanker
Banyak penelitian sebelumnya yang mendukung manfaat rimpang kunyit putih sebagai pengobatan tradisional kanker, khususnya kanker payudara, leher rahim, dan usus besar.
Sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa kurkumin dalam minyak kunyit putih menghambat proliferasi sel tumor ganas penyebab kanker payudara. Mencegah terbentuknya batu ginjal
Selain terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, air lemon juga mengandung asam sitrat yang dipercaya dapat mencegah batu ginjal.
Minum air lemon dapat mencegah dehidrasi, salah satu penyebab umum batu ginjal (JNP/JPNN).
Baca artikel lainnya… 5 Manfaat Minyak Kunyit yang Akan Mengejutkan Anda
